Duygular nedir? Ne işe yarar? Her duygunun ardında olan bizi geliştirici mesajlar nelerdir? Duygular ruhun mesajlarıdır. Hisset­tirdikleri ise bu mesajları nasıl yorumladığımızdır. Örneğin korku duygusu doğal bir duygudur. Ama korku duygusuna verdiğimiz tepkiler bizi ya özgürleştirir ya da tutsak kılar. Kızgınlık duygusu, onu nasıl yorumladığımıza bağlı olarak üzerimizde değişik etkiler yaratır; bir duygunun içindeyken, duygunun etkisi bize hissettirdiklerine göre yapıcı veya yıkıcı olabilir.
Duygularımızı tanımadığımız için, hissettiklerimizi o duygunun tanımı sanıyoruz. Bu nedenle de bazı duygulara kötü, bazı duygulara iyi yaftasını asıyoruz.
Duygular BEN’in mesajlarıdır; Hissettiklerimiz, EGO’nun yorumlarıdır.
Duygularımız, İçimizdeki Şamanın mesajları, iç dünyamızın hava raporudur. İçeride ne oluyorsa dışarıda da o olur. Duyguların rehberliğinden yararlanmanın ön koşulu, duygularımızı doğru isimlendirme, dolu dolu hissetme, yorumlama konusunda dürüst ol­ma cesaretini gösterebilmektir. Aksi takdirde duygularımızdan yararlanmak yerine onları bastırmayı öğreniyoruz; bir süre bastırılsa da, onlardan kaçmaya çalışılsa da asla yok edilemeyeceğini ve kaçılamayacağını bilmeden.

Kendimizden kaçamayız ki!
Duygularımızın dilini öğrendiğimizde onların bize verdiği mesajları da anlıyoruz. Sadece iç dünyamızın günlük hava raporunu değil, gelecek günlerin hava raporunu da bildiriyor bize. Hava raporu bize önümüzdeki günlerde büyük bir sel felaketine yol açacak fırtınayla karışık yağmur beklendiğini söylediğinde elimizden gelen tedbiri alıyor, günlük yaşamımızı ona göre dü­zenlemeye çalışıyoruz değil mi? Örneğin; bir piknik ya da tatil planlıyorsak bunu iptal ediyoruz, yeni planlar yapıyoruz. Duy­gularımızın hava raporunu da bildiğimizde ona uygun önlemler alarak mümkün olduğunca zararı ortadan kaldırmaya ya da en aza indirmeye çalışabiliriz. Bu yetiye sahibiz. Bir yabancı dil öğrendiğimizde nasıl yeni dünyalara açılıyorsak, duyguların dilini öğrenmek de bize derin iç dünyamızın kapılarını açıyor.

DUYGULAR: HAREKET HALİNDEKİ ENERJİ
Bir duyguyu harekete geçiren olayların neler olduğunu bilirsek, görünürdeki duygunun altında yatan gerçek duyguya ve mesajına ulaşabiliriz. Bir duygu sıklıkla başka bir duyguyu maskeleyebilir. Örneğin; bir insanın kızgınlığının arkasında korku, saldırganlığının arkasında yakınlaşma ihtiyacı olabilir.
Her duygunun bir enerjisi vardır. İngilizce’de duygu kelimesinin karşılığı emotion. E­motion, hareket halindeki enerjidir. Duy­guların anlamlarını bildiğimizde onlardan kaçmak yerine, duygunun enerjisini dönüştürerek yapıcı ve geliştirici olarak kullanabiliriz.
Duygular bulaşıcıdır. Enerji bir insandan diğerine geçer. Depresif insanların bulunduğu ortamda bizim de enerjimiz düşer. Neşeli insanlar enerjimizi yükselterek bizi canlandırırlar.
Katı ve duygusuz insanlara ruhsuz insan deriz. Aslında ruh denilen şey, bizim duygu depomuzdur. Duygularımızın zenginliği ölçüsünde ruhumuz zenginleşir, hayatımız anlamlı, amaçlı ve doyumlu olur.
Verdiğimiz bütün eğitimlerin amacı, katılımcıların duygularını keşfetmelerine katalizör olmak; duygularıyla yüzleşmeye, ku­caklaşmaya ve özgürleşmeye hazırlamaktır.

Duygularımızla yüzleştiğimizde, o duygunun esaretinden de kurtuluyoruz. Duygularımız bizi yöneten efendiler olmaktan çıkarak dostlarımız olarak bize armağanlarını sunuyor. Her duygunun içinde öylesine zenginlikler var ki.
Kendini tanımak; içindeki hazineyi, içindeki zenginliği keşfederek hayatını zenginleştirmektir zaten. Hayat zaten zengin, bolluk ve çeşitlilik içinde. Kendimizi tanıdığımız ölçüde biz de o zenginlikten payımızı almaya açık hale geliyoruz.
Yaşamımız duygularla şekilleniyor. Yaşam tuvalinin üzerindeki renkler ve tablo duygularla oluşuyor. Siyah beyaz tabloyu da, canlı renklerle bezenmiş tabloyu da duygularımızla biz oluşturuyoruz. Tablonun değerini biz belirliyoruz. Yaşamınız, hayat piyasasında ne kadar değerli? Torunlarınızın sizi hatırlayacağı ve sizinle gurur duyacağı kadar değeri var mı?

HAYAT SANA VERDİĞİN ŞEYİ GERİ VERİR
Duyguları ifade etmek, bastırmaktan daha sağlıklıdır. Ama ifade etmekten daha da sağlıklı bir yol var: Duyguları kanalize ede­bilmek.
Örneğin; kızgınlık duygumu bastırırsam kendime zarar veririm; ifade edersem başkalarını incitebilirim; kanalize edersem, kendime ve onuruma yapılan saldırıdan kendimi koruyabilir, haksızlıklara dur deme gücünü yapıcı olarak kullanırım.
Duyguların dünyasına dalmadan önce, sevdiğim bir hikayeyi paylaşmak istiyorum.
Baba oğul dağlarda yürüyormuş. Çocuk düşüp canı acıdığında “aaaaahhhhh” diye bağırmış. Karşı dağdan “aaaaahhhhh” diye bağıran bir ses duymuş. Merakla bağırmış küçük oğlan. “Sen kimsin?” Yanıt vermiş karşıdaki dağ: “Sen kimsin?” Dağın yanıtına kızan çocuk öfkeyle haykırmış: “Aptal!” Dağ da ona, “Aptal!” diye seslenmiş. Oğlan babasına dönerek, “Ne oluyor?” diye sormuş. Baba gülümseyerek oğluna şimdi duyacağına dikkat etmesini söylemiş ve dağa dönerek bağırmış: “Sana hayranım.” Dağ yanı­ mış: “Sana hayranım.” Baba yeniden bağırmış: “Sen şampiyonsun!” Dağdan anında yanıt gelmiş: “Sen şampiyonsun!”
Baba, “Oğlum, buna EKO denir, aslında bu HAYAT’tır. Söylediğin ve yaptığın her şeyi sana geri verir. Hayatımız sadece eylemleriminizin bir yansımasıdır. Daha fazla sevgi istiyorsan, yüreğinde daha fazla sevgi yarat. Takımında daha başarılı o­ mak istiyorsan, başarılı insanları takdir etmesini bil. Bu ilişki, hayatının her alanında geçerlidir. Hayat sana, verdiğin şeyi geri verir. HAYATIN BİR ŞANS BİR TESADÜF DEĞİL, KENDİNİN YANSIMASIDIR!” demiş.
Duygular, hayatın kendi içimizdeki yansımasıdır. Kendi hayatımızın kendi içimizdeki yansıması. Duygular, içimizdeki yaşam oyunudur. Tıpkı bir kaleydoskoptan ışığın renklere ayrılarak yansıması gibi.
Duygular, ruhumuzun renkleridir. Nasıl renkler içinde bazıları temel, bazıları temel renklerin karışımı ile oluşuyorsa, duygular da öyle. İki temel duygumuz var: korku ve haz. Tüm diğer duygular bu iki temel duygunun değişik versiyonlarıdır.

NİL GÜN 

Kuraldışı Yayınları ”İçimizdeki Şaman” Kitabından..

<div class="social4i" style="height:82px;"> <div class="social4in" style="height:82px;float: left;"> <div class="socialicons s4twitter" style="float:left;margin-right: 10px;"><a href="https://twitter.com/share" data-url="https://dergi.kuraldisi.com/duygular-ve-hissettirdikleri-farklidirnil-gun/" data-counturl="https://dergi.kuraldisi.com/duygular-ve-hissettirdikleri-farklidirnil-gun/" data-text="Duygular ve Hissettirdikleri Farklıdır." class="twitter-share-button" data-count="vertical" data-via=""></a></div> <div class="socialicons s4fblike" style="float:left;margin-right: 10px;"> <div class="fb-like" data-href="https://dergi.kuraldisi.com/duygular-ve-hissettirdikleri-farklidirnil-gun/" data-send="true" data-layout="box_count" data-width="55" data-height="62" data-show-faces="false"></div> </div> <div class="socialicons s4plusone" style="float:left;margin-right: 10px;"> <div class="g-plusone" data-size="tall" data-href="https://dergi.kuraldisi.com/duygular-ve-hissettirdikleri-farklidirnil-gun/"></div> </div> </div> <div style="clear:both"></div> </div> <p><img class="alignleft wp-image-3760 size-thumbnail" src="https://dergi.kuraldisi.com/wp-content/uploads/sites/4/2018/02/JW0rM3p-150x150.jpeg" alt="" width="150" height="150" />1952 yılında doğdu. Ankara Üniversitesi Siyasal Bilgiler Fakültesi Basın Yayın Yüksek Okulu’nda okudu.<br /> 1972 yılında gittiği Amerika’nın Kaliforniya eyaletinde on dört yıl sürekli, on iki yıl da aralıklarla yaşadı. Kaliforniya’da alternatif sağlık, alternatif eğitim, insan potansiyeli ve hümanistik psikoloji alanlarında eğitim gördü.<br /> Zihin Bilimi, Hipnoterapi, Reiki, Rebirthing, NLP ve kinesiyoloji eğitimleri aldı. California Jaycee’s organizasyonunda uzun yıllar bireysel gelişim alanında hizmet verdi. Sorunlu çocukların gittiği okullarda gönüllü çalıştı.<br /> International Council for Self-Esteem Türkiye temsilcisidir.<br /> Türkiye’de ilk kez 1993 yılında hipnoterapi yöntemiyle ağrısız ve ilaçsız, suda doğum yaptırdı.<br /> Basın dünyasında birçok dergide ve Güneş gazetesinde araştırmacı gazeteci ve köşe yazarı olarak çalıştı. Dört yıl Bilar ve Bilsak’ta haftalık konferanslar verdi. Değişik radyolarda (Enerji FM, Show Radyo, Best FM ve Radyo TRT1) Kuraldışı ve Ötesi adlı psikoloji ve bireysel gelişim eksenli programlar hazırlayıp sundu. TGRT’de hafta içi her gün, Nil Gün ile Yeni Bir Gün adıyla bir sohbet programı yaptı. Radikal gazetesinde psikoloji ağırlıklı dizi yazıları yayımlandı.<br /> Cine-5 kanalında Çekim Yasası programını hazırlayıp sundu. (2007)<br /> Amerika’da 1981, Türkiye’de 1989 yılından beri, bireysel ve kurumsal workshop çalışmaları yapıyor.<br /> Bireysel gelişim kavramının Türkiye’ye girmesinde ve birçok yayınevine yaptığı danışmanlıkla bu alandaki yayınların tanınmasında öncü oldu. Ayrıca uzun yıllardır ideali olan, okullara Özsaygı (Self-Esteem) derslerinin girmesi için ilk adımı attı ve özel bir okulda Özsaygı dersleri vermeye başladı.<br /> Çok sayıda kitabı, çevirisi; hipnomeditasyon, zihin programlaması, motivasyon ve çocuk eğitimi CD’si vardır. Ayrıca Bütünsel Kinesiyoloji alanında yaptığı çalışmaları içeren, Bedenin Bilgeliği adında kapsamlı bir DVD çıkarttı.<br /> Öncelikli hedefi, Bütünsel Kinesiyoloji (PiKi) eğitmenleri ve danışmanlar yetiştirerek eğitim, sağlık ve iş hayatı alanlarında topluma yararlı olmaktır.</p>