tarafından Kitap | Mar 3, 2025 | İletişim-İlişkiler, Psikoloji
Bu soruyu günlük hayatımızda ne sıklıkta sorarız? Sorunun cevabı partnerinizle yaşadığınız her ânın, her etkileşiminizin özünü oluştursa da nadiren söze dökülüp ayrıntılı olarak açıklanır. Birini sevdiğiniz zaman ona olan sevginizin derinlerinizde yer aldığını kesin...
tarafından Kitap | Şub 3, 2025 | Psikoloji
İyi hisler sürekli hissedilmek üzere tasarlanmamıştır ama siz onları daha sık açığa çıkarmayı öğrenebilirsiniz. Mutluluğun dışarıdan gelmesini beklerseniz bunu öğrenemezsiniz. Gelgelelim, artık biyolojinizin nasıl işlediğini anladığınıza göre bu zorlukla baş etmeye de...
tarafından Kitap | Oca 20, 2025 | Psikoloji
En basit anlatımla travma iyileşmemiş incinmedir. Bu kitapta temel olarak erken çocukluktan gelen duygusal travmadan -ki bu travmanın etkileri hayatın her döneminde hissedilebilir- söz edeceğiz. Çocukken öğrendiklerimizin, yetişkinlikte hayatın üzerimize...
tarafından Kitap | Ara 18, 2024 | Psikoloji
Perdelerin kenarlarında hale oluşmuş, gündoğumu odaya girmeye çalışıyor ve ben hâlâ uyanığım. Gecenin 3’ünden beri tekrar uykuya dalabilmek için bildiğim her yöntemi uygulamışım. Meditasyon, derin nefesler, zihnimde eski okulumda dolaşmak, şehirleri alfabetik sırayla...
tarafından Kitap | Eki 11, 2024 | Psikoloji
Doğar doğmaz ağlamaya başladınız. Yaşamsal ihtiyaçlarınızla ilgili bir aciliyet hissi ve bu ihtiyaçları karşılamaya dair çok az beceriyle doğdunuz. Bir yenidoğan, açlığın verdiği stresi hisseder fakat kendi yiyeceğini bulamaz. Vücudu kortizol salgılar, bu da onu...
tarafından Kitap | Eyl 17, 2024 | Bireysel/Kişisel Gelişim, Psikoloji
Danışanınız diyelim ki seansa bilgisayar üzerinden katılıyor. Onu çevrimiçi platforma kabul ediyor ve ekranda yüzünü görüyorsunuz. İlk ne yaparsınız? Gülümsersiniz. Öylesine değil, kozmetik amaçlı da değil. Ortamı ısıtmak için. Gülümseyişinizin ışıl ışıl olması...
