Bireysel/Kişisel Gelişim

Uyum ve Uyum Türleri biliminin özelliklerine girmeden önce yaşamımda çok büyük bir etki yaratmış olan dedem Louie’den söz etmek...

Tam 10 sene oldu yola çıkalı. İşimi, gücümü, geçmiş yaşantımı, yaşadığım yeri tamamen bıraktım. Neden? Bilge olabilmek için.  Erken...

Victor Hugo, yirminci yüzyılın sonu için şöyle kehanette bulunmuştu: “Savaşlar bitecek, sınırlar kalkacak, dogmalar ölecek, insanlar yaşayacak. Yaşayan insan...

İnsanların kendine ve ilişkilerine iltimas geçmeye meyilli varlıklar olduğunu düşünebilirsiniz; ama bu tamamen doğru değildir. Başlarda her yer pozitif...

Ezelden beri bizi insan yapan özellikleri -merak, zayıflık ve Tanrı’ya olan sadakatimize bile üstün gelen, birbirimize duyduğumuz arzu- tanımlayan...

Arabamın arkasına yapıştırdığım mavi çıkartmada şu yazıyor: “Tanrı tüm dünyayı kutsar, istisnası yoktur.” Bu ifadenin sık sık beni zorladığını...

Neden bazen insanları anlamakta zorlanırız? Temel nedenlerden biri, beynimizdeki dünya temsilinin hayli yanlı olmasıdır. Hiçbir zaman dünyayı tam da...

Farkındalık, otomatik düşünce kalıplarının sizi uyuşturmasından uyanmaktır. Genel bir tanımlama ile söylersek kinesiyoloji, kas aktivitesi bilimidir. Kasların testi, bilinçaltımızla...

İlk başlarda terapistler için oluşturulan NLP inanılmaz iddialarla ortaya çıkmıştı. NLP prensiplerini kullanarak kalıcı ve derin değişimler yapmak çabucak...

Bu dünyada ilişkilerle var oluyoruz. Ama her nedense ilişkilerimize yeterince önem vermiyoruz.  İlişkilerimizin hayatımızın kalitesi üzerinde ne denli etkisi...

Affetmeye hazır mıyım? Size haksızlık, kötülük etmiş ya da zarar vermiş birini düşünün. Şu ifadelerden size gerçek görünen var...

Bir antropolog, ” Evrim sürecinde maymunlarla insanlar arasındaki kayıp halkayı buldum” demiş. “Biziz”” Homosapiens, bu gezegende hem kendi türüne...

Alışkanlıklarımızı nasıl ve neden oluşturduğumuz. Kötü alışkanlıklarımızdan kurtulmakta neden zorlandığımız. Hayatımızın herhangi bir alanındaki istenmeyen alışkanlıklarımızı değiştirmek üzere nasıl...

Siyah beyaz bebeklik fotoğrafımdaki minik kaygılı yüzüme sessizce bakarken, bir anda kelimelerin hayatımda nasıl da bıçak gibi keskin olduğunu...

Bencillik kavramı hiç hak etmediği halde kötü bir ün kazanmıştır. İnsanların sınırlarını ezip geçtiğiniz ve onları incitip incitmediğinizi umursamadığınız...

Zihnin programlanmasında yaptığımız tüm anlaşmalar çoğu kez birbiriyle uyum içinde olmaz. Her anlaşma ayrı bir varlık gibidir. Her birinin...

Özgürlüğü kaybetmekten söz ederken nadiren kendi kendimize gönüllü olarak koyduğumuz kısıtlamaları düşünürüz. Denemekten korktuğumuz her şey, gerçekleştirilmemiş her hayalimiz,...

Mükemmeliyetçi kişiler kendilerine son derece katı ve zorlayıcı kurallar belirler ve performanslarını bu kurallara göre ölçerler. Bunun getirdiği sorun,...

Neden meditasyon yapmalısınız? İlk önce, her birimizin tam dinlenmeyi gerçekleştirmemiz gerektiği için. Gece uykusu bile tam bir dinlenme sağlamaz....

Bazı tetikleyiciler, içimizdeki belirli üç adet alandan bir ya da daha fazlasını hedef alır: Gölge tarafımız, şişkin egomuz ve...

Genç kuşağı eleştirmeye girişmeden önce onları kimin yetiştirdiğini anımsayın. -ANONİM Hayatta belirli bir sözcük ya da cümlenin sizi apansız...

Öyle biri var ki, onu aklınıza getirdiğinizde, size yaptıklarından dolayı onu affetmenin imkânsız olduğunu düşünüyorsunuz. Peki, affedemeyeceğiniz o kişinin...

Unutmayın, yol hiçbir zaman göründüğü kadar çetin değildir, Onu öyle yapan dirençtir. Şu anda sizler arasında yürüyen pek çok...

Kontrolsüz yemek genellikle bir oturuşta 1000-2000 kalori (dört ile sekiz adet orta büyüklükte çikolataya denk gelir) içerecek kadar çok...

İngilizce karşılığı “boş vakit” olan “leisure” kelimesinin asıl anlamı derin düşünmek, tefekkür etmektir. Yunancadan gelen bu terim Latincede scola...

“Bir varmış, bir yokmuş… Bir zamanlar Olmayan Ülke (Neverland) adındaki diyarda, Asla Büyümeyen Çocuklar yaşarmış”. Bu masalı biliyor musunuz?...

Hem genler hem çevre Her kişilik ve mizaç özelliği gibi, mükemmeliyetçilik de hem genlerimizin hem de çevremizin bir sonucudur....

Çoğumuz lotoda büyük ikramiyeyi kazandığımız takdirde derhal sıra dışı bir hayat yaşamaya başlayabileceğimizi düşünürüz. Hayalimiz ister dünyayı gezmek olsun,...

Bu kitabı yazma nedenlerimden biri, diğer birçok tavsiye kitabının sunar göründüğü “yardımı” yardımcı bulmamam. Çoğunlukla getirilen öneri “iyileşmek için...

Bir varmış bir yokmuş evvel zaman içinde şahane bir bahçe varmış. Bu bahçe ne çok büyükmüş ne de çok...

Kolay ve kendiliğinden olması demek, zorlukların olmaması anlamına gelmez. Asıl zorluk, kendini sana uygun olmayan veya istemediğin şeyi yapmaya...

“Şimdiki zaman veya gelecek yoktur, sadece geçmiş vardır, şimdi, tekrar ve tekrar vuku bulan.” EUGENE O’NEILL, A Moon for...

Gözümü alma, O bana lazım, Kulağımı al, Yolumu gözlerken, Sende çınlasın.   Ayaklarımı alma, O bana lazım, Kollarımı al,...

Sayı kodlarının doğru dalga frekanslarını kullanarak bir tedavi gücü harekete geçirmek mümkündür. Bunun gerçekleşmesi için sayı titreşimlerinin kendi içsel...

Daha önce bir iş görüşmesinde kafanızdaki her şeyin silindiği, söyleyecek hiçbir şey bulamadığınız ve sessizliği zırvalayarak bozup yerin dibine...

Olası flörtler, işveren ve elemanlar, organizasyon üyeleri, hatta akraba ve arkadaşlar bile çok çatışmacı kişilikler çıkabilir. Bu kitapta, bu...

Bir kadın dâhiyseniz ve Nobel Ödülü kazandıysanız, resimlerinizi Louvre’da sattıysanız veya gribin tedavisini bulduysanız, çok yüksek ihtimalle biri kalçalarınızın...

Şu ana kadar psikolojik istismar konusunda kim, ne, nerede, ne zaman, nasıl ve niçin soruları üzerinde durduk. Şimdi de...

“Yeryüzünde hiçbir şey, zamanı gelmiş bir fikir kadar güçlü değildir.” Victor Hugo (1802 – 1885) Öncelikle bilgiler aracılığıyla iyileşmenin...

Pek çok İnsan gİysilerinin renginin, tenlerinin görünüşünü etkilediğini düşünür. Bu doğru değildir. Aslında olay, üzerlerindeki rengin onların güçlü ya...

Çoğumuza küçük yaşlardan itibaren sosyal becerilerin değeri öğretilmiştir. Kendimizi nasıl tanıtacağımızı, nasıl gülümseyeceğimizi ve nezaketi öğreniriz. Bize insancıl olmamız...

Örüntüleri Değiştirmek Bindiğin atın ölü olduğunu gördüğünde en iyisi ondan inmektir. -Dakota kabile deyişi Hayata ve sorunlarınızın çözümüne kökten...

At terbiyecilerinin hayvana itaat ettirmede başvurduğu yol, güç kullanımıydı. Av hayvanı olarak atların içgüdüleri, onları tükenmeye varan bir dehşet...

Bu durumda çocuğunuzun ne düşündüğünden emin değilseniz ona sormayı deneyin. Bu kolay bir iş gibi görünebilir ve bazı ebeveynler...

Bireyin İmposter Sendromu’nun temelinde yatan ana nedenlerden biri düşük özsaygı, kendine inanç ve özgüven ile ilgili olabilir. İmposterin tüm...

Sev­mek, şu beş şe­yin kar­şı­lık­lı ola­rak alı­nıp ve­ril­me­si­dir: dik­ka­te alın­ma, ka­bul gör­me, tak­dir edil­me, şef­kat gör­me ve ol­du­ğu­muz gi­bi...

Hü­zün ça­lış­ma­sı da da­ha ön­ce sö­zü­nü et­ti­ği­miz, her­han­gi bir psi­ko­lo­jik so­run üze­rin­de ça­lı­şır­ken kul­la­nı­lan ay­nı dört ba­sa­ma­ğı içe­rir: Yö­nel­mek,...

Önemli olduğunu düşündüğünüz şeylere partneriniz karşı çıksa da, onun desteklediği şeylerdeki olumlu iyiyi arayın. Her birimizin hayatta zor kararlar...

Sevgili Ben, Sema Baykara Bugün seninle baş başa geçirdiğimiz bilmem kaçıncı gün. Hayat bir anda, beni seninle bu şekilde...

EYLEMDEKİ TAO TİNİ Üç hazinem var. Birincisi, merhamet, İkincisi, ölçülülük, Üçüncüsü, alçakgönüllülük. Tao Te Ching Lao Tzu’nun müritleri yaşadıkları...

“OLANAK” VE “OLUMLU BEKLENTİ” DİLİNİ KULLANIN Sorunlardan söz ederken geçmiş zaman kullanın; mutlak söz ve ifadelerden kaçının; kimseden problemmiş...

Ya­ra­la­rı sa­rı­la­ma­ya­cak iliş­ki­niz yok­tur. Her iliş­ki çok gü­zel ola­bi­lir ama yo­la ko­yul­mak si­ze dü­şü­yor. Ger­çek’ten ya­rar­lan­ma, ken­di­ni­ze ger­çe­ğin di­liy­le...

Ben Bay Muhteşem… Size nasıl yaşam mimarı olduğumu anlatmak için buradayım. Aslında çok uzun bir zaman Bay Fındıkkıran’ın esareti...

ÖFKE Çoğu insanın doğru ve etkili bir şekilde ifade etmekte sorun yaşadığı bir duygudur. Çigong ve GÇT öfke kategorisine şu...

İlişkiyi temelden değiştirmek için karşınızdaki insanı baştan yaratmanız gerekmediğini akıldan çıkarmayın. Siz sadece kendi sessiz anlaşmalarınızın size getirdiği koşul...

“Aslında hepimiz birer Biobilgisayarız. Nasıl ve hangi koşullarda yaşadığımız, seçimlerimiz, ilişkilerimiz, davranışlarımız, sürekli tekrarlayan sorunlarımız, hatta hastalıklarımız, kısacası beğenelim...

Olağanüstü liderler çalışanlarının Özsaygısını yükseltmek için her şeyi yaparlar. İnsanların kendilerine inandıklarında neleri yapabileceklerine şaşarsınız. Sam Walton 1. ÖZSEVGİ...

Ebeveynlere: Yaratma dürtüsü tüm çocuklarda eşit ölçüde güçlüdür. Erkeklerde de kızlarda da. Önemli olan hayal gücüdür. Beceri değil. Aklınıza...

Önceleri başkalarının beni takdir etmesi için bir kedi misali gözlerinin içine bakardım. Beni takdir et, beni onayla diyemezdim ama...

Eskiden otomobiller yerine atlar ve atlı arabalar vardı. Taşlık bir yoldan geçerken, atın tırnakları kayar dengesini sağlamakta zorlanırdı. Kaymayan,...

Elime Nil Gün’ün “Küçük Şifa Kitabı” ilk defa geçtiğinde; tüm hastalıkların duygusal travmalardan kaynaklandığı gerçeğini yadsımak için elimden geleni...

Adım Virgo. Dünyaya en yakın yıldız olan Proxima Centauri’ye bağlı küçük bir gezegenden geliyorum. Bugün yıldızımın ışığı olarak görebildiğim...

Üniversite sınavına girerken, hele bir puan gelsin de ona göre tercihlere bakacağım, düşüncesinden sonra gelen puana göre okul ve...

Güvenmek bize bilinçsiz korkularımızı ve geçmişte birine güvenip de kandırıldığımız, elden düşme anılarımızı anımsatabilir. Yediğimiz kazıklar ve uğradığımız ihanetler...

Toplumumuzda şöyle bir inanç var: “Affetmek Allah’a mahsustur.” Hâlbuki affetmemek, kin gütmek, nefret etmek insanı yoran, gün gün bitiren,...

Spiritüel baypas kozmolojisinde öfke ağır bir yüktür, negatif bir yüktür, sevgiyle aydınlık içinde yaşamaktan çok ama çok uzaktır. Spiritüel...

Son zamanlarda aldığım bireysel gelişim eğitimleri sayesinde birçok yol ve yöntem keşfetmiş olmama ve bunların birçoğunu uygulamama rağmen bana...

Her birimiz gerçekten çok özel ve özgün insanlarız. Birçoğumuz varlığımızın en güzel yıllarını; belki de tabulardan, bize ait olmayan...

Her gün yürüdüğümüz, geçtiğimiz yollarda çevremizin ne kadar farkındayız? Ne kadarını görüyoruz, duyuyoruz? Her sabah yanından geçtiğim binalarda asılı...

Dünya’ya geldiğinde; etrafındaki tüm kadınlar ona buruk gözlerle bakıyordu. “Allah çirkin talihi versin.” “Allah iyilerle karşılaştırsın.” En hüzünlü söylenen...

Kalp, İç Sesler, Mesuliyet Spiritüel baypas genellikle çarpık bir sorumluluk duygusu olarak ortaya çıkar. Bu çarpık duyguyla hep kendi...

“Sahip olduklarına şükretmeyi bilmeyenin, kaybettiklerine isyan etme hakkı yoktur.” Mevlana Bugün bir kez daha insan evladının ne kadar vefasız...

Hep bir ağızdan bağırış çağırış isyan ediyorlardı.Yeter artık, bıktık, şu saygısızlığa bak, nankör (!) Hücrelerinin birbirleriyle anlaşmazlıkları yoktu aslında,...

Hayatım boyunca ne kadar gelişkin bir sorumluluk duygum olduğu ile övünürdüm. Aileme karşı sorumluyum, sık sık arar hal hatır...

Güne Başlarken; Sabah 06.20 saat çalsın, uyan. Sabah olduğunu anladığın an bir hayal kırıklığı kaplasın içini. Uflayarak yataktan kalk....

“Bir türün kendine bunu yapabildiğine inanamıyorum. Bir üste evrilemediği için yok olanları gördük. İklimle, doğayla, farklı yaşam biçimleriyle ya...

Sekiz yılı aşkın bir süredir Danshari yöntemi hakkında seminerler düzenliyorum. Karşılaştığım bütün o atmayı beceremeyen –ve evleri tam bir...

Doğru şeyler için endişelen… Sorun aramaktan vazgeç… Neyi kontrol edebileceğini anla… Doktorunu dinle, komşunu değil…………Hiçbir şey yapmamaya razı ol....

İletişim becerileri özgüvenle doğrudan ilişkilidir ve özgüveni geliştirmenin en iyi yollarından biri iletişim becerilerini geliştirmektir. Kendi ihtiyaçlarınızı, duygularınızı, beklentilerinizi...

“Hep silgim, kalemimden önce tükendi” demiş, merhum Oğuz Atay, “kendi doğrularımı yazmak yerine, başkalarının yanlışlarını sildim”. Bu söz, dipten...

Sabahın köründe çalan telefonun sesiyle yataktan fırladım. Suna’nın aklına estiği anda yaptığı her zamanki aramalardan biriydi. Sevgilisiyle kavga etmiş,...

Kaçıncı yaşamım hatırlayamıyorum artık ama biliyorum ki her ruh gibi ilk kez bir bedende var oluşum homo sapiens adındaki...

Neye değer verdiğimiz, neyi önemli saydığımız, neyi dikkate almadığımız, neyi “mış” gibi yaptığımız, neyin üstünü örttüğümüz; neyi görmezden geldiğimiz...

Sabah kalkar kalkmaz başlamıştı yine: “Geç kalmak üzeresin. Madem kalkmayacaktın neden alarmı 7’ye kurdun? Tam dört kere erteledin. Kahvaltı...

Evlilikte olumluluk peşinde olmaya – ve “mutlu beyinlerimizi” ahenk içinde işletmeye İnce ve yakışıklı kocama teşekkür etmeyi öğrenişime Onca yılın ardından bir...

Bu kitap, yalnızca bir kişinin bile ilk uyuşturucu “ikramına” “HAYIR!” demesini sağlarsa amacına ulaşmış olacaktır. Eğer herhangi bir uyuşturucuyla...

Tarih, inatçı bir öğretmen gibi dersi öğretene kadar, bıkmadan usanmadan  tekrar eder. Çocuk, sorumluluk taşımaz, sadece ister. Sorumsuz ama...

Çocuğunuzun sizden en çok ne istediğini düşünüyorsunuz? Son çıkan iPhone? Yeni ayakkabılar, özel tasarım giysiler? Disneyland’a gezi?

‘’ Sana vadedebileceğim tek şey gerçek. Fazlası değil “ dedi Morpheus. Kırmızı hap Neo’yu tavşan deliğinden çıkarıp, harikalar diyarına...

İçimde kopanı yazayım derken her zaman olduğu gibi şarkılara sığındım. Zülfü Livaneli ilham oldu bu upuzun gecede. “Dünyayı güzellik...

Yeterince kitap okumuştu, artık yazmak da istiyordu. İmlasını daha da geliştirmeliydi, bu yüzden ‘belki de konuşmakla başlamalı’ diye düşündü....

Uzaklarda,doğuda bir kasabada buldum, pembe yanaklı bebeği. Çoktan yarım asır bitmiş, unutulmuş. Kucakladım, gözlerine baktım baktım… Bağrıma bastım. Kıvır...

Uykusuzluk çeken insanların anlaşılmadıklarını hissetmeleri az görülen bir durum değildir.İyi uyuyan biri için uyku konusunda karmaşık bir şey yoktur,...

Her şeyinin tam olduğunu düşündüğün halde, Anlamsızca boşluğunu hissettiğin şey; Aslında, Yitirdiğin kendinsin. Kendince çok şeyler görüp, geçirmişsin, Oysa...

Kendini önemli bulan insan, diğer insanlara da önem verir. Onların söylediklerini dikkatle dinler, yazdıklarını dikkatlice okur, taleplerine özenle karşılık...

Ataç’ı Bozun! “…aslında ataç olduğunuz kişi gerçekten kişinin kendisi değildir. Ataç olduğunuz şey, o kişiyle yaşadığınız deneyimler ve sizde...

Dinlemeyi biliyor muyuz? Aktif dinleye-biliyor muyuz? Dinlemeden bilmek mümkün mü? Bilerek dinlemek ne demek? Dinlerken ağzımız dolu ise karşımızdakini...

Sevmek için çok şey var. -Tibet Kabadayı Anneciğim, okuldan döndüğümde seni görünce çok iyi hissediyorum. En çok yanaklarını seviyorum....

“Sadece bir rüya” ya da “sadece bir tesadüf” veya “sadece bir hayal” dediğiniz olmuştur mutlaka. Ama sözünü ettiğiniz şeyler...

“7 yaşındaki Defne, en küçükleri birkaç aylık olan dört çocuklu bir ailenin ikinci çocuğu. Babası kısa süre önce evi...

Kızım Audrey yedi yaşına geldiğinde masal kitabı almak üzere onu semtimizdeki kitapçıya götürmüştüm. Çocuk kitapları bölümüne yürürken babamın kitabı...

Doğum sadece bebek yapmakla ilgili bir şey değildir. Aynı zamanda kendine güvenen, içindeki güce inanan sağlam, yetkin ve kabiliyetli...

Kışın renkleri birer birer siliniyor, bahara özgü cesur renkler çiçekler aracılığıyla orada burada karşımıza çıkıyor. Balkonlar, bahçeler, ağaçlar, kaldırım...

Hayatınızı belirleyen ağzınızdan çıkan değildir; en güçlüsü kendinize fısıldadığınızdır. -ROBERT KIYOSAKI Kendimizle savaşmaya, didişmeye son vermek yaralarımızı iyileştirmenin ve...

Kış Kitabı’yla başlayan wimmel serimiz, Bahar Kitabı’yla devam ediyor. “Bir buluş” olarak nitelendirilen bu kitaplar yıllardır tüm dünyada o...

İyi çocuk kitabı, yeryüzünün şeffaf ve gerçek dünyasına aydınlık pencereler açar. Kalbinin bir köşesinde tuttuğun o kitapları bir düşün....

Diyet yaptığınız bir dönem eşiniz sizi bir kutu pastayı yerken yakalıyor ve bir daha pastaneye gidememeniz için arabanızın anahtarlarına...

Yıllarca kilo vermenin tüm sorunlarımın yanıtı olduğuna emindim. O elbiseye ya da kot pantolona sığdığımda, mutlu olacak, kariyerimde yükselecek...

İkigai, hayatın zevklerini ve anlamlarını ifade eden Japonca bir sözcük; “İki” (yaşamak) ve “gai” (neden) sözcüklerinden oluşuyor. Japon dilinde...

Bir psikoterapist olarak işimin esaslı bir kısmını (bana geldiklerinde geçmişlerinin bugünkü ilişkilerinde ne denli canlı bir biçimde yer aldığını...

Nefes almanın fiziksel sağlığımız üzerindeki etkisinin gerçekten farkında mıyız? Yemek yemeden 30 gün, su içmeden 3 gün ama nefes...

Dikkat, kuvvet, denge, tepki hızı, koordinasyon ve esneklik… Bunlar az şey mi? Psiko-motor beceriler, özellikle çocukluk döneminde benlik saygısının...

Serçeler saat dokuzda eline kahve alıp trafikle mücadele ederek işe koşuşturmaz. Somon balıkları gece konsere gitmez. Geyikler de hafta...

Ilık bir sonbahar günüydü. Kardeşim bizi ziyarete gelmişti; ailemize yeni eklenen yeğeni ile tanışmak, 3,5 yaşındaki diğer yeğeniyle oynamak...

Dünyayı değiştirme gücüne sahip tüm cesur ve güzel insanların ruhlarını içimde yaşatmak istiyorum. Onların en çok da her şeye...

Kitap Adı : NLP Zihninizi Kullanma Kılavuzu Yazarı      : Nil Gün Baskı        :  45. Baskı / Mart 2017 / 212 Sayfa Kişisel, düşünsel...

MS 16.12.2017. Uzaylıların işgali tam 67 yıl önce başladı. Öyle tuhaf bir işgaldi ki, Utopialılar işgal edildiklerini bile anlamadılar....

İçimde kopanı yazayım derken her zaman olduğu gibi şarkılara sığındım. Zülfü Livaneli ilham oldu bu upuzun gecede. “Dünyayı güzellik...

YARALANMA RİSKİNE RAĞMEN SENİ SEVİYORUM Son yıllarda hayatımın vazgeçilmezlerinden biri spor yapmak, özellikle de pilates ve yoga. Hem bedensel...

New York’lu yazar Malcolm Gladwell Outliers (Çizginin Dışındakiler) isimli kitabını alışılmadık bir önsözle açmış. Burada başlangıçta tıbbi bir gizem...

“Bir şekilde hepimize yalan söylendi, hepimiz aldatıldık, faka bastırıldık veya yüzüstü bırakıldık. Ama güvenmek, tartışmasız bir biçimde, önümüzdeki en...

İnsanoğluna yapılan en büyük çakallık, ilahi bir kazık… Olacaklar, olan biten ve olması gerekenler arasındaki mantık köprüsünü; heyecan, özlem,...

Ülkemizde yetişkin eğitimi veren kurumların bir kısmı, eğitimlerini Bireysel Gelişim adı altında toplarken bir kısmı, Kişisel Gelişim adını tercih...

Elon Musk’ın kurucusu olduğu SpaceX şirketi dünyanın en güçlü roketini uzaya fırlattı. ABD‘nin 45 yıl önce gerçekleştirdiği aya giden ilk...

İlgimizi çeken şeyler, içinde bizim için bir getirisi olduğunu düşündüğümüz şeylerdir! Evet, bir genelleme yaptığımın farkındayım. Eğer istisnası yoksa...

İnsanlığın büyük ve muhteşem eseri, bir amaçla yaşamayı bilmektir.                    ...

Çocuğumuz “bugün okul var mı?” sorusunu ümitsizce sorduğu zamanlarda neyi yanlış yaptığımızı düşünmek yerine, gerçekleri bir düşünelim mi? Ülkemizin...

Bu yazı ilk kez 2011 yılının Mayıs ayında yayınlanmıştır. Evden işe, işten eve giderken arabanın radyosunu açar, ruh halime...

Paylaşıyorum… Hayata dair güzel bir e-posta gelirse örneğin, anında üyesi olduğum e-posta gruplarına gönderiyorum. Bireysel gelişim konularında bildiklerimi mesela...

İnsanlığın büyük ve muhteşem eseri, bir amaçla yaşamayı bilmektir.                    ...

Düşler kasabasında sıradan bir geceydi. İşten eve dönmüşler, yemeklerini yemişlerdi. Gelecek kaygılarını, hayata dair hayal kırıklıklarını, her gün takip...

Yanılmıyorsam Özsaygı workshop’u sırasındaydı; bir katılımcı başından geçen ve beni de oldukça etkileyen bir olayı anlatmıştı. Yaşadığı kentte arabasıyla...

Çıktığım yurtdışı gezilerinden sonra en sevdiğim uğraşlardan biri fotoğraflarımı arşivlemektir. Henüz belleğimde anılarım taze iken aynı yerleri yeniden gezdiğimi,...

Dün Varşova’da gezinirken rastgele seramik ürünler, değerli taşlı takılar, tablolar gibi farklı el yapımı ürünlerin olduğu bir dükkana girdim....

İstediği öyle akıl almaz ki benim için kabul etmeme imkan yok; baştan reddediyorum. Değil tartışmaya, konuşmaya bile tahammülüm yok;...

Her birey kendi içinde bir bütün olduğunu ve daha büyük bir bütünün parçası olduğunu tekrar hatırladığında daha iyi bir...

PiKi testleri çok basit görünebilir ama verdiği bilgiler değerli ve derindir. Bedenimizden iç dünyamızda neler olup bittiğinin bilgisini almak...

Sıradan insan kendine uygun bir eş arar, gelişen insan kendini arar. Aslında her insan bizim öğretmenimiz. Biz de onların...

Doğrusu en çok kendimizle iletişim(sizlik) halindeyiz; kendimizin en acımasız düşmanı, en ağır eleştirmeni, en mesnetsiz suçlardan hüküm giydiren yargıcı...

Bizi içimize kapayan unsurları bildiğimizde, bizi hırçınlaştıran tehlike noktalarımızın hangileri olduğunu keşfettiğimizde, yani açık bir kişisel farkındalığa ulaştığımızda, korumasızlığımızı...

Eğer talebimiz bizim için çok önemli ise bazen sağlıklı olmayan yollardan bunu kabul ettirmeye çalışırız. İletişimde sıkça başvurulan dört...

İnsanız ve ölümlüyüz, sınırlı zamanımız var dünya denen bu gezegende. Her birimiz öyle ya da böyle bir anlam arıyoruz...

İnsan potansiyeli, eğitim ve sağlık alanlarında uzun yıllardır oluşturduğum bilgi ve deneyim birikimini, aldığım çok sayıda değişik ama birbirini...

Anlamlarını tam bilmesek de iletişim sırasında her iki kavrama da ihtiyaç duyduğumuz anlar olur. Bunlardan özellikle empati kavramı pek...

Bilinçli farkındalık yaşadığımız anı yargılamadan, iyi, kötü diye sınıflandırmadan olduğu gibi görmemizi ve olduğu gibi kabul etmemizi sağlar.

Kullanım alanlarının çeşitliliği nedeniyle NLP’yi anlamak başta biraz zor olabilir. NLP bir bilim dalı, bir süreç, bir çalışma, bir...

Çoğumuz yeni doğmuş bir bebeğe karşı hissettiğimiz koşulsuz sevgiyi, o bebeğin hayatını sağlıklı, mutlu bir şekilde geçirmesine dair kalpten...

Yaşamımızı, kaderimizi, geleceğimizi hatta şu anda bulunduğunuz fiziksel ortamı dahi belirleyen o önemli “farkındalığı” kazanmanın yolu, kendimizle yüzleşirken yalnız...

Dünyayı algılama şeklimize göre düşünceler oluştururuz. Zamanla düşüncelerimiz vazgeçilmez, değiştirilemez doğrularımız olur. Düşüncelerimiz bize dönüşür.

Suçladım durdum yıllarca; beni mutlu etmek zorundaydı hayatımdaki tüm insanlar; aklıma gelmedi hiç onlarla vedalaşmak. Aklıma gelmedi hiç gidenler...

Hayatımla alakalı isteklerimi hep hayal etmiş, kafamın içinde adeta bir film gibi çekmişimdir; bunun bir meditasyon olduğunu bilmeden.

Başkalarıyla ilişkimiz, kendimizle ilişkimizin bir aynası. Başkalarına saygısız davranıyorsak bilelim ki kendimize de farklı davranmıyoruz.

Bireysel gelişim, ne idüğü belirsiz kavramlar üzerine kurulan peri masalı öyküleri ya da safsata masallar değildir. Test edilmiş ve...

Duygusal zekâmızı geliştirmek için atacağımız ilk adım, duygularımızın sorumluluğuna sahip çıkmaktır. Bizi güçsüz kılan, duygularımızın başkaları ya da koşullar...

Anlayış geliştirmek, empati kurmak, anlamak ve gerekeni yapmak boynumuzun borcu. İnsan olmanın tek yolu bu. Ya olacağız ya da...

Neyi öğrenirsek öğrenelim öğrendiklerimizi belirli evrelerden geçerek kalıcı hale getirebiliriz. Öğrendiğimiz şey ister yabancı bir dil, ister araba kullanmak,...

Çalışkan, terbiyeli, okulunu seven, derslerine bayılan, sınıfının birincisi, öğretmeninin incisi, derli toplu, düzenli, özgüven tavan, kibarlık maşallah… Muhteşem ötesi...

Kent Üniversitesi'nde bu konu üzerinde çalışmalar yürüten sosyoloji profesörü Frank Furedi "Toplumumuz yetişkinliğin kıyısında takılan yitik kız ve oğlanlarla...

Empatik olmayan insan sempatik de değildir. Karizması yoktur. Çekici bulunmaz. İnsanların üzerinde etki yaratamaz. Uzun ilişkilerde onunla konuşacak konu...

Singapur'da, ilkokul çağındaki çocuklar üzerinde beş yıl boyunca yürütülen bilimsel çalışmanın sonuçları, kontrolcü anne babaların çocuklarının kendilerini aşırı eleştirmeye...

Sevgi, korkumu yenip, yüreğimde hiç bilmediğim yerleri keşfetmeye başlamamdır. Sevgi, gün geldiğinde vedalaşmak zorunda kalacağını bildiğin halde korkusuzca yüreğini...

Stres yönetiminin önemli bir adımı, hislerimiz ile eylemlerimiz arasında bir ara verebilmekten geçiyor.

Kendimi korumamı sağlayan sağlıklı egom küçülmüş, örselenmiş, dikkate alınmamış bir halde karanlıkta bir yerlere gömülüydü. İçimin her acıyışında, "Bu...

Uzun zamandır neredeyse kavgasız tek bir günümüz bile geçmiyor. Eskiden kavga eder ama gerginliğimiz geçtikten sonra oturur konuşurduk. Gerçi...

Anne sütünün ne kadar mucizevî ve faydalı olduğunu hepimiz biliyoruz. Peki şu skandal rakama ne diyeceksiniz? Birleşmiş Milletler Çocuk...

Boncukla birlikte koruyamadığımız masumluğumuzu, saflığımızı, iyiliğimizi, insanlığımızı ve her birimizin doğanın birer parçası olduğumuzu hatırlayalım istedim.

Evlilikte mutluluk aradığımızı sanırız ama mevzu göründüğü kadar basit değil. Bizim asıl aradığımız yakınlıktır. Ne yazık ki yakınlık mutluluk...

Şahsi Hava Durumu Raporunu günlük hayatımın bir parçası haline getirince hislerin ne kadar değişken olduğunu fark etmemem mümkün değil....

Bir varmış bir yokmuş; evvel za­man içinde, kalbur saman içinde, develer tellal iken, pireler berber iken, ben annemin beşiğini...

Şu an, şimdiki andan memnun olamayacak hiç kimse yoktur. Neden mi? Çünkü şimdiki an beyninizde yargılara beklentilere paniklere varacağınız...

Toprağından koparılmış, vazoda yaşatılmaya çalışılan bir çiçek artık beslenme şansı kalmamış, serumla beslenen komadaki insandan farksızdır.

Yaşamımın sorumluluğunu almaya karar verdiğimde ben izin vermezsem kimsenin beni değersiz hissettiremeyeceğini fark ederim. Evet başıma gelen her şeyi...

Değerlilik ve yeterlilik duyguları özsaygının temelini oluşturur. Bu duygulardan birini bile yeteri kadar hissedemediğimizde yaşamdan aldığımız doyum azalır.

Yaşadığımız her şey bir deneyim ve öğreti; hayat ise bir yolculuk. Bu yolculukta iyilikle, kötülükle, umutla, umutsuzlukla, korkuyla, cesaretle,...

Bedenimizi, beş duyumuzun yanında altıncı duyu olarak dağarcığımıza ekleyebiliriz. Bu altı duyunun hepsini de yargılamadığımız anlar yaratmak için kullanabiliriz....

Deneyerek, sorgulayarak, oynayarak, hareket ederek öğrenme kalıcı oluyor. Montessori eğitim sisteminde sınav, notlar ve ev ödevi yok! Öğrenciler kendi...

Her ülkenin işaret dili farklı; tıpkı konuştuğu dilin farklı olması gibi. Toplumsal inançlarımızın bir kısmının konuşma diline yansımalarını biliyordum...

Bildiğim tek bir şey var bir başkasına seni seviyorum diyebilmek için aynada kendine, seni seviyorum diyebilmeli insan. Bir başkasına...

Zamanın şimdi çizgisinde duruyor olsak bile hep geçmişte ya da gelecekte bir yerlerdeyiz. Sahip olduğumuz en değerli zamanı bu...

Hayatımızın amacı mükemmel insana ulaşmaya çalışmak değil; olduğumuz yerde zaten mükemmeliz; farkına varıp bunun tadını çıkarmak aslolan.

Yıllar geçmesine rağmen neden hikâyelerimiz değişmiyor ya da değişiyor da biz mi fark edemiyoruz? Neden aynı hikâyeye tutunup kalır...

Kendi farkındalığınız için uğraşmadan çocuğunuzunkine "bulaşmak" beyhude ve suni bir çabadır.

Hayatımızla birlikte sanki zaman da hızlandı. Zaman mı sorumlu, yoksa bizim hızımız mı bilinmez; ama bir gerçek var ki...

Oysa emektir sevgi, aşk, ilişki... Hayat denen ruhsal yolda el ele tutuşup bazen itişe kakışa, bazen öpüşe öpüşe, gelen...

Bu sizin hayatınız ve sizden başka kimse gelip hayatınızda mucizeler yaratamaz. Hayatınızı daha iyi yaşamanızı sağlayacak, seveceğiniz bir kader...

Bir varmış, bir yokmuş... Bir zamanlar, yemekler diyarında, toplumun koyduğu kurallara sıkı sıkıya bağlı yaşayan bir domates varmış...

İnsanlarla göz göze geldiğinde gözlerini kaçırma! Baktığında çok şeyle karşılaşabilirsin; mesela kendinle, kendinden kaçtıklarınla. Korkma bak, en basitinden yeni...

Birkaç yıl önce bir belgesel izlemiştim; küçük bir kasabada bıçak yaparak geçimini sağlayan bir amcayla ilgili. Onu izlerken yaptığı...

Koskoca evren içindeki tek ve biricik halimle, bütünün bir parçası olduğumun bilinciyle, ben değişince önce yakın çevremin, sonra...

Gerçekte gerilimi yaratan farklılık değil, farklılığı ortadan kaldırmaktır. Farklılık, özgünlüğümüzün kaçınılmaz sonucudur ve özgünlük gerilim değil estetik yaratır.

Hayallerin gerçekleşmemesinden öyle korkarız ki bazen, yazmaya bile elimiz gitmez. Kimselere söyleyemeyiz, kendimize saklarız çok derinlerde bir yerlerde, bir...

Yaşadığımız her yoğun duygu ile kendi enerjimizi karşımızdaki kişide bırakmaz mıyız? Peki ya o? O da yaşadığı yoğunlukla kendi...

Farklı enerjilere dönüşse de gerçekten de yok olmuyordu ses, enerji düzeyinde başka enerjilere dönüşüyordu. Ya maddenin var olabildiği her...

Modern çağda kurduğumuz hayatlar hep korkularımızdan kaçmak üzerine oluşturulmuştur aslında. Peki en çok korktuğumuz şey başımıza...

Yoganın bana ilk katkısı beni bedenimle tanıştırmak oldu; kollarım, bacaklarım, omurgam uzadı sanki. Yoganın en sevdiğim yanı ulaşılacak bir...

Bilincimizle bir olayı dönüştürdüğümüzü ne kadar düşünürsek düşünelim, bilinçaltı kayıtlarımızda bir değişiklik olmadıkça o olayı yinelememiz kaçınılmazdır. Bilinçaltında yaralar...

Tepkisellikle tepki göstermek birbirinden çok farklı kavramlar. Tepkisellikte nasıl davranacağımızı başkaları belirler. Gücümüzü farkında bile olmadan karşımızdakine veririz. Tepki...

Zaman akıp giderken, biz hareket etmezsek, geçmişte ya da gelecekte bir yerlerde kaybolup gideriz. Yaşadığımız anda kalabilmek için zamanın...

Şu an tıpkı bir ip cambazı gibi hissediyorum kendimi. Hem havadayım, hem de ayaklarım yere basıyor. Ve bu iki...

Gördüm ki seyahat ederken sınırlar, önyargılar kalkıyor ilişki kurmak, bir başkasının hayatına dokunmak çok ama çok kolaylaşıyormuş. Söylenenlerin aksine...

Sezgilerimizin görevi bizi başka boyutlara yolculuğa çıkarmak değildi. Egomuzdan kopup gitmemiz de gerekmiyordu. Ego denilen şey yararlı kullanıldığında her...

Teşekkürler hala, teşekkürler babaanne. Sayenizde futbol oynarken iki ayağını da kullanabilen, takımların aranan oyuncusu oluyorum. İyi ama ya sol...

"Uzun zamandan önce hayatın -gerçek hayatın- başlamak üzere olduğu izlenimine kapılmıştım. Fakat her zaman yolumun üzerinde bir engel, öncelikle...

Değişim emek ister, kararlı ve sabırlı olmayı gerektirir. Yılların alışkanlıklarını bir iki kez denemekle değiştirmek mümkün değil. Bunu kabul...

Ah, ne çok korkuyorsun. Yok olmaktan korkuyorsun. Hem de çok. Belki de tüm derdin bu. Üstelik buna karşı çok...

İşte ben bu eylül-ekim aylarında hep kaçmak istiyorum; düzene uymakta zorlanıyorum; bir de bunu isteyen bir tek benmişim sanıp...

Evrendeki her şey titreşimden ibarettir; titreşiminizle ne yaratıyorsanız hayatınızda da onu yaşarsınız. Karşılıksız sevginizin dönüştürdüğü huzurlu bir dünya için...

İnsan sadece kişisel gelişim kitabı okuyarak gelişemez ve olgunlaşamaz. Bu insanları kapıda bekleyen en büyük tehlike ise bencilliktir.

Davranışlarımıza ilişkin çoğu tutarsızlığın temelinde sinir sistemi ve beynimizin işleyişindeki aksaklıklar yatıyor. Gerek içine atıldığımız evren, gerek sinir sistemimiz...

Sınırlarımı genişleterek, gerektiğinde yeniden çizerek sürekli yenilenen bir yaşam haritası oluşturuyorum. Sınırlarımı değiştirme, yeniden tanımlama ve silme gücüne sahibim!

Ben cömertçe sunuyorum gönlümden geçenleri, sen de içlerinden birini, hatta hepsini birden seçebilirsin; kendine cömert olduğun ölçüde...

İçimdeki yaralı çocuk şimdi mumya misali sargı bezleri, alçı ve ateller içinde hareketsiz, ama bir ipekböceğinin tırtıla, tırtılın bir...

Maalesef deniz dalgalanmadan durulmuyor; nasıl ki birey bilincini dönüştürmek için kendi gölge yanlarıyla hesaplaşarak zor anlar yaşıyorsa ülke...

Bırakmaya karar vermek kolaydır, gaza gelir bırakırsın da... Ya arkasında durmak bıraktıklarının ve sana kalanların. Yeniden yaratmak yorucu gelir,...

Sahip olduğumuz tek gerçek zaman şimdiki zaman olmasına rağmen ezici bir çoğunluğumuz geçmişle gelecek arasında dolaşarak geçiriyor hayatını; olmayan...

Esir ruh yoktur oysa. Sadece ve sadece onu dar kalıplara tutsak eden insan vardır. Bunun farkında olan özgürlük savaşçısı...

Attığım her adım daha büyük, daha derin bir şeye hizmet ediyor. Ben doğanın bir parçasıyım. Doğaya aitim. Doğa ile...

Telif hakları tüm çocuklara armağan olsun, ebeveynler hayrını görsün diye hepinizi meditasyona, imgelemeye, hayale ya da ne derseniz deyin,...

Düşünüyorum beni bu fırtınadan kurtaracak sığınak neresi olabilir, kim olabilir? Şu an tam da onunla baş başa olduğumu fark...

Yaşamak için çok şeye ihtiyacınız olduğunu her düşündüğünüzde bir şeyler durup durup size hiç de o kadar şeye ihtiyacınız...

Bütüne katkı temel bir ihtiyaçtır ve bu ihtiyacı gidermiyorsak hayatımızda bir şeyler hep eksik kalacaktır.

Ruha iyi gelen şeylerin en başına koyuyorum doğayla buluşmayı. Onunla buluştukça kendi doğasıyla da buluşuyor, barışıyor insan. Doğayı izlerken...

“Kendine haksızlık etme” diyordu; “Yediğin bu golden çıkarman gereken dersi al” diyordu; “İçindeki BEN’i hatırla. Sahip olduğun potansiyelin farkına...

"Anlayamamamız da bundan, çözemememiz de bundan dost" desem; "Çünkü bakmak istemiyoruz, görmek istemiyoruz, hissetmek istemiyoruz" desem. Anlar mı beni...

En iyimser haliyle kişisel gelişim sadece kişinin yeterliliğini arttırmaya odaklanmışken, bireysel gelişim eğitimleri kişinin birey olma sürecine, değerlilik ve...

Evrende negatif olmadan pozitifin ne demek olduğunu anlamamız mümkün değil, belki de insanın kendi potansiyellerini fark etmesinin en güzel...

Aslında bir farkına varabilsek ne kadar da kıymetli olduğunu, olur olmaz şeylerle doldurmaya çalıştığımız o boşluğun. Boşluk olmadan dolabilir...

Kozadan çıkma vakti geldi, biliyorum. Buruk bir sevinç var içimde. Hem hayata kocaman bir merhaba demek için sabırsızlanıyorum, hem...

Sen öylesin böylesin dedikçe çevremizdekiler, onları hayal kırıklığına uğratmamak adına olmadığımız bir şeyler olduk. Doğru söyledik, kızdılar yaptığımıza; yalanın...

Ya da soruyu şöyle soralım: Gerçekten psikoloji bilimi bize tüm bu konularda işe yarar, etkin ve kalıcı çözümler sunabiliyor...

Dolunayı da geride bıraktığımıza, havaları ısıtıp toprağı da güneşlendirdiğimize göre kendimize yeni bir hayat armağan etmenin zamanı gelmiş demektir;...

Kendi duygularımızı ve ihtiyaçlarımızı önemsemeden başkalarına "iyi" davranmak bizi paspas, sadece kendi duygu ve ihtiyaçlarımıza odaklanarak kendimize iyi davranmak...

Size bir sır vereyim mi? Ben yıllarca olduğumu sandığım kişi değilmişim. Hatta alakam bile yokmuş o kişiyle. Önce anne-babamın...

Oysa biz de onlar kadar mücadeleci ve kararlı açmıştık gözlerimizi. Zorlu bir yarışla başlamıştı yaşam. Annemizin rahmine yerleşmek için...

Girişimcinin kendisine sorması gereken ilk soru belki de yanıtlanması en zor olanıdır. Çünkü kesinlikle dürüst bir yüzleşmeyi gerektirir:...

Hepimizi hırsızlığa davet ediyorum bu yazıyla, yoksa olmayacak gibi geliyor; sihir olmayacak, aşk olmayacak, acılar unutulmayacak, gelecek kaygısı...

Tam artık oldu, şimdi başardım derken yeniden hortluyor içimdeki lanet öfke gulyabanisi. Tam her şey yoluna girdi, başardım diyorum,...

İnsan neden ait olma duygusu ile büyür ve ölür? Neden hep kendinden daha büyük, daha güçlü bir olguya ait...

Olmadığını sandıkların değil eksikliğin; tamsın sen, birsin. Öyle bir hamur ki seninki, ne eşi var ne benzeri...

Balayı bittikten, günler rutine girmeye başladıktan sonra bizim dilsiz uşak bir gün aniden dile gelir.

Evet, her çocuk özeldir, her insan özeldir. Özümüzde sahip olduğumuz insani vasıflarımızla birlikte bizler farklı çeşnilere sahibiz.

Evrenin tüm bilgisi ve sevgisi vardı zerrelerimde. İş onları sulayacak, besleyip büyütecek bahçıvanlar bulmaktaydı.

Daha iyisini nasıl yapabiliriz, sorusu Kuraldışı olarak şiarımız olmuştur.

Ancak toplumumuzda temel sorun güvensizlik. Güven ilişkisinin oluşmadığı bir ortamda bireylerin samimi bir tutum sergileyebilmesini mümkün değil.

Yeni formül, iki nokta üst üste, ES, NEFES, PİKİ, ÇAPA. Ya nasip çıktım yine yola.

Erkek biliyordu ki eğer o tokat inerse tek bir kez kadının yanağına, ikincisi, üçüncüsü hatta hatta dördüncüsü bir öncekinden...

Artık özerklik ve ikili ilişki arasında bir zıtlık olduğu konusundaki ezberimizi bozmak durumundayız. İlişkilere determinist yani sebep-sonuç ilişkisi bağlamında...

“Keşif” kelimesini dillendirdiğimde bile vücudumda o coşkuyu ve gözlerimdeki hafif nemi hissediyordum. Bu şekildeki bir yaklaşım beni hayata karşı...

Artık, üzülürsünüz diye kendimi feda etmeyeceğim size. Çünkü asıl üzülen ben oluyorum ödün üstüne ödün verdikçe.

Hırslarımızla değil vefa duygumuzla yaklaşıyoruz dostlarımıza. Paylaşıyoruz; paylaştıkça çoğalıyoruz. Ruhlarımıza dokunuyoruz. Böylece ruhumuzu, ilhamımızı, hayatımızı besliyoruz.

"Bizden değilsen değişeceksin, değişmezsen düşmanımsın" tarzında bir dayatma toplumun tüm kesimlerinde kanıksanan bir iletişim şekline dönüşüyor. Böylece narsisizm yaygınlaşıyor,...

En çok kullandığımız cümlelerden birisi ise ‘‘Asla annem veya babam gibi olmayacağım’’ cümlesidir. Zaman geçer, yetişkin bireyler oluruz. Derken...

“Al sana koşulsuz sevgi; hayrını gör” dediler. Altısını ceplerime doldurdum, yeni daldığım can erik ağacından topladığım taze erikler misali....

Bir çocuğun en çok ihtiyaç duyduğu duygulardan birisi güvendir. Güven içinde olduğunu bilen çocukta korku duygusu harekete geçmez. Dolayısıyla...

Sırtında taşıdığın sorumluluklar, hırsların, bastırılmışlıkların, yaptığın haksızlıklar, söylediğin yalanlar, açığa çıkartmamayı seçtiğin duygular, öfkeler, bağırmalar, küfürler hepsi karşında ve...

Bireyleşme bazen çevreyle birlikte hareket etmeyi, bazen de ona karşı bir tavır takınabilmenin kaygısıyla yüzleşmeyi gerektirir. Ne yazık ki...

Çocukluk döneminde özerklik gelişimi yara almış bir yetişkinin son derece çelişkili, bozuk bir ilişki modeli geliştirmesi ise şaşırtıcı olmasa...

Sevgiliye, anneye, babaya, kardeşe söylemenin ötesinde bu iki sihirli kelimenin en anlamlı halini buldum ansızın. İnsanın kendine “seni seviyorum”...

Peki gökyüzünün sonsuzluğuna bakmak aklına gelmiyorsa hayallerini gerçekleştireceğin yoldaki sonsuz seçenekleri nasıl fark edeceksin? Farkındalık seni yine anın kendisine...

“Tamam, Saim; kapattım gözlerimi işte. Arkama yaslanmadım bu sefer, uykuya dalamayayım diye. Bu sefer, sen ne söylersen söyle ben...

Bu aralar fiziksel olarak pek karşılaşamasak da duygusal âlemde beraberlikler yaşıyoruz seninle; sen farkında olsan da, olmasan da. Bu...

Gökyüzünün yoğunluğu, kolektif olarak enerjilerin yükselmesi ve bir şekilde sizin de sürece dâhil olmanız, yazdan çıkıp, bulutların arasından sonbahara...

Kendimin en karanlık köşesindeydim. Hep böyle sürüp gideceğini sanmıştım. Gidebilirdi de… Hep sert, sivri, hırslı, aksi, inatçı, bencil, huysuz...

Rengarenk, büyüklü-küçüklü yüzlerce düğmeden oluşan şıngır mıngır bir gömlek var üzerimde. Düğmelerim, karşımdakilere gel bana bas albenisiyle bezeli. En...

Kimimiz bir rüya gördü, peşine takıldı, kimimiz bir kahkahanın ardından adımını attı. Her ne olduysa iyi oldu, güzel oldu....

Bu ay, ailece çıktığımız Bodrum tatilinde, zihnime serbest kürsü yaptırdım. Her duyguya ve düşünceye söz hakkı tanıdım. Hiçbirine tutunmamaya...

Yaza yazılmış bir yazı elbette ki bir yolculuk barındırır içinde yerleşik hayattan; keşfedilesi yeni sokaklara, yeni kültürlere doğrudur bu...

Geldi yaz ayları, yeniden başladı zayıflama çılgınlığı! Hoş artık yaz, kış, kadın, erkek demeden devam eden bir beden takıntısı...

Bir dağa çıkıyorum; hedefimde zirve. Nefes nefese… Bembeyaz bir martı var süzülüyor masmavi gökyüzünde; görmüyorum. Yemyeşil ağaçların üstünde bülbüller...

Hayatımda hoşuma gitmeyen yaşam deneyimimi sordunuz yanlış anlamadıysam. Cevap veriyorum. Hayatımda hoşuma gitmeyen yaşam deneyimlerinin birinci, ikinci, üçüncü, dördüncü,...

Hani en iyi özelliğim mükemmeliyetçi olmam diye böbürlenen insanlar vardır ya, işte ben de yıllarca mükemmeliyetçiliğin iyi bir şey...

Beni en zorlayan insanlar ‘‘Oldum Havası’’ çalanlar… Bu insanlar adeta insanlığa hizmet için yaratılmışlardır! Nasıl olunmaması gerektiğine dair eşsiz...

Sorularım var sorulmamış. Cevaplarımsa yok. Soru yoksa cevap nasıl olsun ki? Sorun yoksa çözüm nasıl olsun ki? Kabul yoksa...

Fark ettim ki tüm düğmelerim öfke ile etkinleşiyor. Her şeye, herkese karşı beni yanardağ gibi her an patlatmaya hazır...

Bundan bir kaç yıl öncesi blogumda her ay sonu Z raporları yayınlardım, geçen gün eski raporlara göz atarken mayıs...

Her kadının bir beyaz atlı şövalyesi vardır. O ilk aşkıdır. Geceler boyu yolunu gözler, iyi geceler öpücüğünü almadan yatmaz,...

Son zamanlarda yaratım, yaratıcılık üstüne epey bilgi topluyorum. Yaptığım çalışmalarda rastladığım en temel konu da bu. Ruhun yaratıcı ifadeye...

Bazen Ben’e ulaşmak için kendini kendinden kurtarman gerekir… Kendinin kahramanı olman gerektiğini, sana yardım edecek kişinin senden başkası olmadığını...

Bazı insanlarla iletişim zorlayıcı olabiliyor… Bu insanlar duymazlar, sadece işitirler; bakmalarına bile gerek yoktur, zaten her şeyi görürler. Yanlışları...

Teşekkür Ederim! Sonsuz güzellikler için, her şeye rağmen güneşin yükselerek, ağaç dallarına ışığını sunduğu için. Teşekkür ederim! Ne olursa...

Zifiri karanlıkta, fırtınanın ortasında, cılız ateşli, sadece kendi dibini aydınlatan bir mum gibiydim. Çaresizliğin ve endişenin ortasındaki ürkek bir...

Bir anda güneş açmıştı. Tıpkı yaklaşık on beş dakika önce yağmurun ansızın bastırması gibi… O anda fark etti ki...

Bu yolda bebek adımları atarak ilerlediğim dönemlerde sanırdım ki en önemlisi üçüncü gözümü açmak. Onu açtıkça, içeriyi gördükçe ruhuma...

X kadın, ilk bakışta pek sevimli görünmüyordu. Sert, aksi ve ukala bir görünüm çiziyordu. Dinlemeden konuşuyor, yoruyordu. İletişime devam...

Her şey bir yastıkla başladı. Ne kadar komik ki bana önemsediğimi, değer verdiğimi ve sevdiğimi göstermeyi bir yastık hatırlattı....

Ne zaman biri ‘‘Sevgilin var mı?’’ diye sorsa refleks olarak ‘‘Sana ne!’’ demek istiyorum. Anlık bir duraklama ve gülümsemeyle...

“Ben, önceleri korktuğum her şeyi sevebildiğim zaman doğdum” Rabia   ‘’Bir insanı sevmekle başlayacak her şey…” dememiş mi şair?...

Bir yıl öncesine kadar benim için güvenmek, risk almak demekti. Tekrar eden güven kırılmaları sonucunda sert duvarlar örmüştüm. Zamanla...

‘’Işılda, ışılda, içten, içtenlikle ışılda ki dışın boyansın ışığınla’’   Yeni, yepyeni bir yıl karşımızda, bir ayin misali eskiyi...

Ruhsal enerjinizi dışarıdaki herhangi bir şeye yönlendirirsiniz, ardından düşünce doğar. Size ilk değer katan, sizi görünür kılan, sizinle düşünceniz...

‘‘Onu halen seviyor musun?’’ diye sordu. Hiç düşünmeden ‘‘Hayır’’ oldu cevabım. Hayır. Artık onunla biz, bittik… Hatta öyle bitmiştik...

Yıllarca insanların güvenilmez olduğuna inanarak yaşamayı seçtim. Dünyanın tehlikeli bir yer olduğu inancıyla kendimi bir fanusa kapattım. Sosyal ortamların...

Yola çıkacak kişinin aşması gereken ilk ve en önemli engel, kendi yerleşikliğidir; kendi yeri—kendisidir… Oruç Aruoba Son dönemlerde hepimiz...

Sing Sing Amerika’nın en meşhur hapishanelerinden biri. En azılı mahkûmları orada bulabilirsiniz (arıyorsanız). Dolayısıyla burası birçok sosyolog için petri...

Ortalık topla, yemek hazırla, temizlik yap, işe git, yorgun argın eve dön, ödevlere yardım et, yemek yap, ortalık topla....

Neden seri katiller hep erkeklerden çıkar? Neden bu dünyadaki mucit, kâşif, yönetici kadın sayısı erkeklerin çok altında? Cinsiyetler arası...

Evlenme arifesinde bir liste hazırlamıştım. Hayalimdeki evlilikte olması gerekenler; bir çeşit vazgeçilmezler listesi. Evliliğimin sağlam temellere oturması ve kusursuz...

Senin bedenin, senin kararın. Ne istiyorsan onu yaparsın yahu. Öyle midir? Senin ölümün sadece sana mı aittir? Değil işte…...

Endişelisin. Seni çok iyi anlıyorum, çünkü aynı hislere ben de sahiptim, benden önceki bir milyon kadın da. İlk kadını...

Öleceksin. Ölmeden önce de tüm geçmişinle hesaplaşacaksın. Bu bir teori değil, ölümcül hastaların yataklarının yanı başında durmuş, onların ellerini...

Ben çocukken Macera Tüneli diye çok sevdiğim bir kitap serisi vardı. Kitapta hikâye akarken bazı yerlerde durur ve senin...

Ela doğduğunda korkup evin yakınındaki parka kaçmıştım. Hani işte nasıl filmlerde kızlar evden kaçıyorlar, gözyaşları eşliğinde. Kızım doğalı beş...

Üç büyük şehrimizde iştahsızlık problemi yüzde doksanlara varıyor. Anneler isyanda! Hepimizin çocuğu iştahsız! Memleketin köylerinde, kasabalarında ise iştahsızlık sıfır....

Bunlar benim başıma gelemez! Gelemez! Çünkü ben olumlu düşünen bir insanım, doğalım, sevgi doluyum. Pozitif düşüncenin gücünden mütevellit bana...

Bazı insanlar “mükemmeliyetçi” olmakla övünür. Televizyon programlarında ne çok ünlü mükemmeliyetçi olduğunu marifetmiş gibi vurgular. Çünkü öyle sanır. Mükemmeliyetçilik,...

Bu üç romantik öpücüğü sadece Sevgililer Gününde değil,  sıkça sevgilinize verin. Partnerinize arkadan sarılarak yanağının bir tarafına uzun süreli...

Televizyonlar kitleleri uyutma amaçlı değil, uyandırma amaçlı yayın yapsa dünya nasıl bir yer olurdu? İnsanlar her sabah güne kendisini...

Bebeğiniz ilk doğduğunda, uyumak, ağlamak, yemek ve bol miktarda kirli bez üretmekten başka bir şeyin farkında değil gibi görünür....

Kendini (özbenliğini) yeniden doğurmak ya da bir bebeği nasıl doğuracağının seçimi birbirine benziyor. Sezaryen ameliyatı ile mi? Doğal yolla...

Anne sütünün ne kadar mucizevî ve faydalı olduğunu hepimiz biliyoruz. Peki şu skandal rakama ne diyeceksiniz? UNICEF’in istatistiklerine göre...

Doğa her memeli canlı gibi insana da doğurma kapasitesini vermiştir. Ama insanlık tarihinin başlangıcından beri doğal yolla doğuran kadınların...

Harika bir doğum günü kutlaması akşamı geçirdim… Sevgilim, dostlarım, arkadaşlarım sayesinde. Hepimiz çocuklar gibi şendik.  Bol, bol dans ettik....

Sevmek için binlerce neden sayabileceğim ama hiç nedensiz sevdiğim kadın Nil Gün’e…   İnsanat bahçesinin Bahçıvanı, Hayatımın Editörü “Büyücü”...

Benim sekiz ve altı yaşlarında iki oğlum var. Belki de her annenin düşündüğü gibi ben de hayatımı değiştiren iki...

Yıl 1969 idi. 17 yaşındaydım. Plajda minicik bikinimle otururken, çevremde güneşlenen, yürüyen, sohbet eden 40’lı 50’li yaşlardaki kadınlara gözüm...

Amerika’nın ilk yüz nakli yapılan kadını Conni Culp, başına ateş ederek yüzünü yok eden kocasını hâlâ çok sevdiğini söylüyor....

“Nefreti nefretle yenemezsiniz. Nefreti sevgiyle yenebilirsiniz” demişti Martin Luther King.  Nefret, kin, intikam gibi duygular insanın zehri kendisinin içip...

Medeniyet tarımla başladı yine tarımla sona ereceğe benziyor. Genetiği değiştirilmiş ürünler, tarımda kullanılan pestisit ve herbisit gibi zehirli kimyasallar...

Bir yerde adaletsizlik varsa her yerdeki adalet tehlikededir. Martin Luther King   Mavi Gözlüler Aptaldır başlıklı yazımı yazdıktan sonra...

Yıl 1992 idi. Yani neredeyse yirmi yıl önce. Televizyonda, sıklıkla yaptığım gibi yine bir Oprah programı izliyordum. Ama bu...

Şehirlerde yaşayan çoğu insan hayatının yüzde doksanını kapalı alanlarda geçiriyor. Ofiste, evde… Kapalı alanların çoğunda hava, dışarıdaki havadan beş...

Bekâr yıllarımda bir erkekle tanışma amaçlı bir buluşmaya çıkmışsam, ikinci randevuya gitmeden önce bir kahve içme bahanesiyle onun yaşadığı...

Kendini sevmeyi öğrenmek mümkün mü? EVET! Kolay mı? HAYIR! Öğrenmeye değer mi? EVET! Sevgi bir karardır. Sevmek bir karardır....

Güneş yağı sizi koruyor mu? Gümüşlük tatilinden yeni döndük. Otelde havuz/deniz kıyısında yatan yerli/yabancı herkes ticari güneş yağı/losyonu kullanıyordu…...

Özsaygımızı geliştirmek, kendimizi sevmeyi, kendimizle barışık olmayı öğrenmek bize doğuştan sahip olduğumuz sonradan yitirmiş olduğumuz değerlilik duygusunu yeniden kazandıracak...

Organik gıda mı almalıyız? Sağlık için evet! Organik gıdalar sizi pestisit (böcek ilacı) gibi zehirli kimyasallardan korur. Her meyve...

Her meyve ve sebzenin doğal yetişme mevsimi var. Ama bu mevsimlerin ne olduğunu çoğumuz bilmiyoruz. Çünkü neredeyse her meyve...

Beyni çalışan kadını sevmeyen erkek aslında kadın sevmiyordur. Sıradan erkek, güzel kadını zeki kadına tercih eder. Çünkü görme yetisi...

Kuraldışı eğitimlerinin muhteşem bir sloganı vardır: Yüzleş, Kucaklaş, Özgürleş İnsanlık kendisiyle yüzleşiyor; tüm dünyada ve Türkiye’de. Tüm taşlar dökülüyor...

“Birini sevmek, o kişinin yanındaki kendi halimizi sevmektir” diye yazmış Tuna Kiremitçi. Cümleyi sevdim. Öyle bir cümle ki üzerine...

İleride bir gün, hiçbir karşılaşmanın senin dışında gerçekleşmeyeceğini bileceksin. Karşılaşacağın kişiler, mozaik parçaları gibi, bir araya gelmesi gereken parçaların...

Yazıma, her zaman olduğu gibi, e-postalardan cümlelerle başlıyorum. Metinlerden gönderenlerin özeline dair detayları çıkarıyorum. Aşağıdaki satırlar aslında hepimizin satırları,...

Yazıma, her zaman olduğu gibi, epostalardan cümlelerle başlıyorum. Metinlerden gönderenlerin özeline dair detayları çıkarıyorum. Aşağıdaki satırlar aslında hepimizin satırları,...

On bir dakika! Ortalama bir çiftin sevişmek için harcadığı zaman bu. Başlangıçtan sona kadar. Buna ön sevişme de dâhil....

Yazıma, her zaman olduğu gibi, epostalardan cümlelerle başlıyorum. Metinlerden gönderenlerin özeline dair detayları çıkarıyorum. Aşağıdaki satırlar aslında hepimizin satırları,...

Yazıma, her zaman olduğu gibi, epostalardan cümlelerle başlıyorum. Metinlerden gönderenlerin özeline dair detayları çıkarıyorum. Aşağıdaki satırlar aslında hepimizin satırları,...

Sevgili arkadaşlar, Daha önce bu köşede ilk iki bölümünü okuduğunuz insanlığın evriminin öyküsü, kendiliğinden kitaba dönüştü. Gerçekten kitap kendini...

Yazıma, her zaman olduğu gibi, bana gelen epostalardan cümlelerle başlıyorum. Metinlerden gönderenlerin özeline dair detayları çıkarıyorum. Aşağıdaki satırlar aslında...

Geçen ay sizlerle bu köşede Âdem ile Havva hikâyesinin ilk bölümünü paylaştım. Bu hikâye tamamlandığında insanlığın evrimini anlatıyor olacak....

Merhaba, Size kaç bölüm süreceğini henüz bilmediğim bir masal anlatacağım. Vakit bulursam,  bir sonraki ayı beklemeden devamını yazabilirim. Masal...

…. Çözümü değil tepkiyi yazdım… Çözüm için söylenecek çok şey var ama şu da çok önemli bir gerçek ki...

Lisede en sevdiğim “ben”im o zamanlar. İnançlı. Üretken, yaratıcı.  Hâlâ çok beğendiğim şiirlerim var o zamanda yazdığım. Her hafta...

Doğum tarihini bilmiyor olsaydın, kaç yaşında olduğunu tahmin ederdin? Hissettiğin yaşın kaç olurdu? Frank Sinatra’nın henüz daha 38 yaşındayken...

Dün kardeşim geldi, sürpriz yaptı bize. İyi ki geldi canım benim ya. İçlerinde beni en iyi anlayan kardeşim Ferhat’tır....

  Bir Tutam Cesaret, Bir Tutam Umut, Bir Tutam Sevgi Merhaba, İçinizdeki sıkıntıları dökebilrsiniz demişsiniz ya, belki daha iyi...

Bilge insan fırtınaya yakalandığında Tanrı’ya dua eder. Kendisini tehlikeden koruması için değil, korkusundan özgürleşebilmesi için Emerson   Einstein dört...

Evden işe, işten eve giderken arabanın radyosunu açar, ruh halime uygun bir müzik ararım. Arada bir ilgimi çeken bir...

  Geçenlerde bir kitap okudum. Kitabın kapağında şöyle yazıyordu: “Kader seni güldürmüyorsa, espriyi anlayamadın demektir.” Hayatımın esprisi bana kendini...

Karşı karşıya kaldığınız zor problemleri mevcut düşünce yapınızla çözemezsiniz. Zira bu problemler mevcut düşünce yapınızın ürünüdür. Albert Einstein  ...

  Merhaba, 1980’li yılların sonlarıydı. Bahariye’de Alternatif Center adı altında bir konferans ve eğitim merkezi açmıştım. Orada her gün...

  İlişkiler koçu denince akla hemen, farkına varmadan (belki de vararak) ilişkiye atılan kördüğümü çözecek kişi geliyor. Yani koçluk...

Uzun zamandır hayalini kurduğunuz ama para ya da zaman eksikliğinden dolayı gidemediğiniz bir geziye nihayet bir turizm firması vasıtası...

Amerika’da yaşadığım yıllarda kendi evinde suda doğum yapan birkaç annenin yanında yer almış, onlara yaptığım hipnotik telkinlerle ağrılarını azaltmalarına...

Bedeninizi dinlemek için ona zaman ayırın. O da bizim her düşüncemizi dinliyor, her duygumuzu hissediyor. Bizim düşüncelerimize, söylediklerimize ve...

İyi insanlar neden kötü şeyler yaparlar? Bazen kendimizden beklenmeyen davranışlarda bulunuyor, kendimizi sabote eden seçimler yapıyor ve tüm bunların...

Hümanistik psikolojinin babası Abraham Maslow’un ihtiyaç hiyerarşisi sıralamasında beslenme ve barınma, güvenlik, kimlik ve ait olma duygusu ve sevgi...

Şansa tabii ki inanıyorum. Sevmediğiniz insanların başarılarını başka nasıl izah edebilirsiniz ki?                                                                                                                      Jean Cocteau Yaşam bir seçimdir. Sözlerinizle,...

Dünyadaki en kolay şey, olumsuz ve kötü düşünceleri düşünmektir. Eğer zihninizi kendi haline bırakırsanız, kendisini olumsuzluk girdabına çeker ve ...

Duygular ruhun mesajlarıdır. Hissettirdikleri ise bu mesajları nasıl yorumladığımızdır. Örneğin korku duygusu doğal bir duygudur. Ama korku duygusuna verdiğimiz...

Küçük bir kasabanın dört ayrı mahallesi varmış. Birinci mahallede “Evetama” lar yaşıyormuş. “Evetama” lar ne yapılması gerektiğini bildiklerini düşünürlermiş....