Zihin Beden Ruh Sağlığı

Yine Yeniden “Postür”

Dr. Ömer Önder

Geçtiğimiz haftalarda kendimize postüral anlamda yani duruş anlamında iyi baktığımızı ve bu anlamdaki farkındalıklarımızı artırdığımızı varsayarak ilk adımı hep...

Haziran

Ersin İpek

Haziran önemli ay. Okullar kapanıyor, Ramazan başlıyor ve Avrupa Futbol şampiyonası var. Sistem sanırım hiç bu kadar mutlu olmamıştır;...

Enerji Vampirleri

Ersin İpek

Etrafınızda öyle insanlar vardır ki, onların yanında kanınız çekilmiş gibi hissedersiniz. Kimisi çok konuşur, kimisi hiperaktiftir, kimisi kötümserin, kimisi...

Renklerin Frekansı

Ersin İpek

Renklerin içinde bir tarih yatar. Modumuz kendi aura rengimizi değiştireceği gibi, hangi moddaysak ona göre etrafımızdaki renkleri algılama şeklimiz...

Kokuların Frekansı

Ersin İpek

Tüm kokular içinde en fazla titreşim yayan gül, sevgiyi, saflığı, sadeliği, BİR olmayı, beden-zihin-ruh bütünlüğünü simgeler. Evrende sevgiden daha...

Dünya’nın Frekansı

Ersin İpek

Bizler üzerinde yaşadığımız doğa ana ile tam bir bütünlük içindeyiz. Bu bütünlüğün bozulması halinde hastalıklar, mutsuzluklar, kavgalar, savaşlar, kaos...

Renk Terapisi Hakkında Her Şey

Ayşegül Savaş

Renk terapisi, ilk konsültasyondan sonra, bu konudaki farkındalığınızı geliştirmeyi ve renkleri yaşamınıza nasıl katmanız gerektiğini öğretmeyi amaçlayan 5 seanslık...

Titreşimlerin Mucizevi Gücü

Ersin İpek

528 Hz frekansı tüm evrene şifa verecek kapasitede mucizevi titreşimlere sahiptir. DNA onarıcı gücü vardır. 396 Hz korkulardan arınmamıza,...

Titreş ve Kendine Gel

Ersin İpek

Kendimizi ne zaman tam anlamıyla özgürce ifade edebileceğiz? Korkmadan yaşamanın bir formülü var mı? Kurban rolünden sıyrılıp seçim ustası...

Lavanta

Ayşegül Savaş

Lavanta güçlü bir temizleyici olduğu gibi, endişe, tasa, kaygı, heyecan, stres, uykusuzluk, ankisiyete, mani atakları ve depresyona birebirdir. Doğal...

Savaşa Hayır

Ersin İpek

Bir hafta boyunca herhangi bir hastaneye tek bir hasta bile gitmediğini düşünün. Hastanesinden eczanesine, ilaç sektörüne kadar her şey...

Bir Japon Masalı

Banu Uzkut Onuk

Dünyamıza kalıcı barış ve huzuru getirebilmenin yolu "ben değil, biz varız" diyebilmenin önemini kavramak ve odağımızı buraya kaydırabilmekten geçiyor.

Dibine Kadar

Ersin İpek

Birey ol; bağımsız ol; asi ol; kimseye bağımlı olma; var olma nedenin düşlerini gerçekleştirmektir! Hayatı dibine kadar yaşamaktır!

Renk Alanlarımız

Ayşegül Savaş

Mutfağınızda acele enerji giriş çıkışlarını istemiyorsanız kırmızıdan uzak durun; iştahınızın kapanmasını istemiyorsanız mutfağınızda yeşil rengin olmasına dikkat edin ya...

Tao

Ersin İpek

Nasıl yaratıldığını ve işleyişini bilmediğiniz bir şeye, biliyormuş gibi müdahale etmek ve ona üstün gelmeye çalışmak, ona sadece uyum...

Anların Duygusu

Defne Suman

Kişisel gelişim dünyasında “anda yaşamak” çok moda bir terimdir. Moda olduğu kadar bir hedeftir de. Herkes “anda yaşamak” için...

İnsan Bilgisayar Gibidir

Ersin İpek

İnsanlığı asırlardır yöneten korkuların, masalların ve dayatmaların gerçek olmadığını anladıklarında, insanlar kim oldukları gerçeğine daha da yakınlaşıyorlar. Tanrı...

Doğru Bir Hayat mı Benimki?

Defne Suman

Dünyayı yıkanlar kendilerinden kopmuş yaralı insanlardı. Dünyayı iyileştirecek olanlar kendi hırslarından arınmış, özgür, huzurlu, kıymet bilen insanlardı.

Sevgi Yolunu Bilir

Serap Bora Yüksel

Öğrenmek için hiçbir dine mensup olmanıza hatta bir inancınız olmasına da gerek yoktur; siz inansanız da inanmasanız da reiki...

Zaman Sizi Öldürüyor

Ersin İpek

Birileri "Ne yapıyorsun?" diye sorduğunda "Duruyorum" ya da "Zaman öldürüyorum" derim. Zaman en büyük öğretidir; öğrencilerini öldüren bir öğreti....

Denge

Yurdanur Güleç

Bedenim yorgun, bedenim hantal, bedenim ağır bir yük taşıyor. Çalışmak istemiyor, çabucak tükeniyor. Çalışmayı sevmiyor. Hareket etmek onun başlıca...

Başarı Nedir?

Banu Uzkut Onuk

Kimine göre başarı çok iyi okullarda okumak, iyi bir üniversiteye girmektir. Kimine göre ise başarı sadece iyi bir üniversiteyi...

Zihinsel Oruç

Ersin İpek

Zihinsel oruçta bedensel oruçta yapılan yanlışlar yapılmamalıdır. Yani tüm gün oruç tutup, açlık hissi ile eziyet çekip, akşam intikam...

Mutluluğun Reçetesi

Defne Suman

Mutluğun reçetesinde paranın pulun, şan ve şöhretin mevcut olmadığını artık hepimiz pekâlâ biliyoruz. Hayatımızı kuşatan filmler, kitaplar, araştırmalar, makaleler...

Hayalimdeki Hayat

Defne Suman

Hayallerimizi gerçekleştirmek için muhtaç olduğumuz kudret ancak elimiz, bacağımız, nefesimiz hareket halindeyken uyanıyor.

Rezonans Kanunu

Ersin İpek

Evren 2 yaşındaki bir çocuk gibidir. Ona ne yapmamasını söylersen sanki inadına onu yapar.

Kahkaham Mücadelemdir

Defne Suman

Burası bir seks işçisine edilen tecavüz ile bir bakireye edilen tecavüzün cezası arasında dağlar kadar fark olması gerektiğine inanan...

Neden Bireysel Gelişim?

Banu Uzkut Onuk

Hayat en zayıf yönümüzden vurur, eğer kendi zayıf tarafımızın farkında değilsek! Yaşam karşımıza bizi zorlayan bir olay çıkarır. Bu...

Yavuklunun Yanı

Defne Suman

Meselenin içeriği değil mühim olan, nerede durduğumuz... Yavuklunun karşısına mı geçiyoruz, yanına mı yanaşıyoruz?

İkinci Hayat

Merve Ballı

Anladım ki hayatta imkansız diye bir şey yok ve ünlü filozof Heraklitos’un dediği gibi "değişmeyen tek şey değişimin kendisidir."

Işık Hızında Düşünce

Ersin İpek

Yarınlarımız hakkındaki her şey bugünkü düşüncelerinizin eseri. Amacınız ne olursa olsun, ister duygusal ister başka bir amaç uğruna, aklınızdan...

Aşina Kıpırtı

Defne Suman

Sevgili uzaktaki dost, eski bir yıldan sana selam olsun... Yeni yıla girerken yüreğinin belki uzak, belki yakın bir köşesinde...

Beş Element

Ersin İpek

Organların görevlerini üstü kapalı bir şekilde görevi şudur budur diye bilip geçmeyin. Sindirim dediğiniz şey her gün yaşadığınız duygularla...

Yeni Yılda…

Gülçin Önel

Şimdi ne olmasını istiyorum ve beni ne tutuyor? Bunun olması için nelere ihtiyacım var? Fiziksel, duygusal, zihinsel ve ruhsal...

Kim Yin, Kim Yang?

Ersin İpek

İlişkilerde çoğunlukla kendimize çok benzeyen insanları ararız ama genelde mıknatıs gibi karşıt kutupları çekeriz. Doğru olan budur. Aynaya bakıp...

Ruh Ağrılarına Renk Masajı

Ayşegül Savaş

Ayurvedik masajda önemli olan sadece bedensel değil ruhani anlamda da bir arınma, temizlenme sağlamaktır. Çakralarımızdaki yırtıkları, tıkanmış kanalları temizlerken,...

Uzaklardaki Dosttan Mektup

Defne Suman

Hayatın tekdüze ve hep aynı sorunları tekrarlayan bir kısır döngüye dönüşüp dönüşmemesi bizim elimizde olan bir şey. Dış dünyada...

Çocuk

Gülçin Önel

İçinizdeki çocuğu bulmak için içinize dönmeli ve sessizlikte onu dinlemeye hazır olmalısınız. Belki onu ilk seferde bulacaksınız, belki de...

Çocuk Yogası

Begüm Ayangil

Çocuk yogası çocukların gelişimine faydalıdır. Gerek el ve bedensel becerileri, gerek fiziksel, psikolojik, duygusal ve sosyal gerekse öz bakım...

Alfa In, Beta Out!

Ersin İpek

Vücudumuzda milyarlarca hatta trilyonlarca hücre bulunur ve her hücrenin kendi ritminde titreştiği bir frekansı vardır. Bütün hastalıklar ve sorunlar...

İlk Heyecan

Gülçin Önel

Alışkanlıklar ya da yaptığımız şeylerde ustalaşmak bazen içteki o heyecanı alıp götürür, işte o zaman o saflık da renk...

Aidiyetin Alı, Işığı

Defne Suman

Bir sabah uyandığımızda vücudumuzdaki hücreler toplamı bir önceki sabahkinden farklı. Sadece bu da değil. Bir önceki gün yediklerimiz, girip...

Duyguların Renkleri

Ayşegül Savaş

Doktora gideriz, ağrı, sızılarımızdan, baş dönmelerimizden dem vururuz. Hemen bir tetkik, ardından ilaç dolu reçeteler yazılır. Üstelik sıkı sıkı...

Mektup

Defne Suman

Sevgili Okur, Hayallerimde sana bu satırları Sakız adasından yazıyor olacaktım. Güneşli ama serin bir günde, eski bir taş evin...

Birazcık Yoga

Defne Suman

Guru B.K.S Iyengar Hoca’nın çok kıymetli anısına Bu ay yoga hakkında yazmazsam olmayacaktı. Pek çok sebepten dolayı… Ama hayır,...

Birey Ruhu

Ersin İpek

Dünya siz neyseniz odur; bir cennet de olabilir, cehennem de. Hangisini seçip yaratacağınız tamamen size kalmış.

Zehirli Müzik: A=440 Hz

Ersin İpek

528 Hz içimize huzur verip, bizi iyileştirme gücüne, diğer frekanslar da kendi çaplarında pek çok etkiye sahipken, neden şu...

Kendini İşgal Et

Defne Suman

Yogaya yeni başlayan öğrenciler, biz eğitmenlerin bilinecek her şeyi öğrenip de onların karşısına öyle geçtiğimizi sanırlar. Oysa diğer mistik...

Her Şey Düzelir

Pınar Kaftancıoğlu

  Bakarsınız Anadolu’dan bir ışık doğar. Umudu kesmemek lazım…   Binlerce yıldır beş tavuğu, bir horozu olan kümesler vardı...

Sözün Bittiği Yer

Defne Suman

Bu yazıya bir türlü başlayamadım. Günlerdir kendimi söyleyecek sözüm kalmamış gibi hissediyorum. Soma faciasının ve facia hakkında yapılan yorumların...

Kurumsal Çigong

Ersin İpek

Teknoloji içinde yüzdüğümüz günümüzde, zamanımız kısıtlı ve çok değerli, stres seviyemizse tavan yapmış durumda. Her şeye daha hızlı ulaşmanın...

Stresle Başa Çıkma Yolları-4

Banu Uzkut Onuk

Stres kısaca sıkıntı, zorlanma, dayanma gücünün azalması olarak tanımlanmaktadır. Akut stres ile karşılaşan insanlarda adrenalin salgısı artar. Kalp atış...

Şifacılığa Giriş

Ersin İpek

Bana gaz veren ve Çin’e gidişimi tetikleyen şey, mesane kanseri olan bir kadının Çigong ustaları tarafından 3 dakika içinde...

Stresle Başa Çıkma Yolları-3

Banu Uzkut Onuk

NLP (Neuro Linguistic Programming) yani Türkçeye çevrimiyle Duyu Dili Programlaması, zihni etkili kullanabilme tekniklerini içerir. Bu tekniklerle bireyin, kendisinin...

Süt Hakkında Her Şey

Pınar Kaftancıoğlu

Sorduğunuzda söylüyorlar aslında; soru da çok basit üstelik: ”Ben sizden süt alan/almak isteyen bir tüketiciyim; hayvanlarınızı ne ile besliyorsunuz?”...

Şefkat Çağrısı

Defne Suman

İstanbul’dan ayrılmadan hemen önceki son anım: Panayır kıvamındaki Gezi Parkı’nın Divan Otel’i tarafındaki çıkışına doğru eşimin tekerlekli sandalyesini sürüyorum....

Çocuklar ve Sofralar

Pınar Kaftancıoğlu

”Cehalet mutluluktur.” deyiminin çıktığı yer, bu topraklar değil. Biz ”bilmeyi” yeğleriz. İyi ki de öyleyiz.   Tavukçuluk hakkında aktardıklarımın...

Çigong Formları

Ersin İpek

Yine çok sık gelen sorulardan birini cevaplamak istedim bu sayıda. Çigong formlarını merak edenler sevgiyle okusunlar… Bunları okuduktan sonra...

Tembellik Hakkı

Defne Suman

“Eşinizle biraz tembellik etmeye ne dersiniz?” diye sormuş zehir gibi bir psikolog hanım. “Nasıl yani diye?” sormuş karşısındaki hastası;...

Stresle Başa Çıkma Yolları-1

Banu Uzkut Onuk

Eğitim kurumlarında, stresin oluşmaması ya da var olan stresin azaltılması için gerekli önlemlerin zamanında alınması, eğitim ve öğretimin verimliliği...

Pozitif Düşünce Salatası

Ersin İpek

Tüm öğretilerde var… “Secret”da var… Louise Hay’de var… EFT vb. bir dolu tekniğin içinde var… Sistem yine sizi meşgul...

Mayası Ne İse Odur

Pınar Kaftancıoğlu

Süt, yoğurt, peynir, probiyotik konularını anlatmak için öyle tutup da alıntıları APA yöntemi ile sıralayabileceğim bilimsel bir makale yazmak...

Stres ve Öğrenme

Banu Uzkut Onuk

Strese girdiğimizde beynimiz tam kapasite ile çalışamaz. Hayatta kalmak için hızla karar vermemiz gerektiği kritik anlarda düşünmek çok zaman...

Hareketin Bereketi

Defne Suman

Çok soğuk bir kış sabahı arabayı kafenin önüne park ettim. Beni, arabamı tanıyan çocuklar, içeride hemen amerikanomu hazırlamışlar; ben...

Arzu

Bade Gül Kılınç

Arzularımız var. Arzularımız için de adaklarımız; hepimizin, arzularımızın gerçekleşmesini sağladığına inandığımız, totemleri ve yöntemleri var. Arzularımız gerçekleşmeyince yaşadığımız hüsranlar,...

Türk Usulü Pazarlama

Pınar Kaftancıoğlu

Birkaç hafta önce Melike, gelinim, bana bir fotoğraf gönderdi. İstanbul’da oturdukları sitenin içindeki süpermarketten bir fiyat etiketi… Pek değişik...

Çigong Ve Reiki

Ersin İpek

Öğrenci adayları genellikle şu soruyu soruyor: “Çigong mu, Reiki mi?” Buna cevap vermek zor. Cevap vermeye çalışan ancak kendi...

Reklamlar Ya Da Kitlesel Hipnoz

Banu Uzkut Onuk

İhtiyacımız olmayan ürünleri almak isteyelim diye çok yoğun bir reklam bombardımanına tutulmuş durumdayız.  Televizyon, internet, ilan panoları, gazeteler aracılığıyla...

Geçmişmiş…

Bade Gül Kılınç

– Saçlarını hiç kestirme e mi Adelim? -Geçen ayki yazımda tanıştığınız, hani bahçe sulamak için sabah erkenden beni uyandırıyor...

Eğitim Kinesiyolojisi

Banu Uzkut Onuk

Bazı ebeveynler çocuklarının istikrarlı bir zihin yapısına sahip olmadığını ve herhangi bir alanda (eğitim, spor, sanat veya kültürel) istikrar...

Ölümsüzlük İksiri

Pınar Kaftancıoğlu

Toprağın şifasına inanıyorum. Tohumun, ağacın, bitkinin… Özellikle yabani bitkilerin… Ancak bitkisel şifa dağıtıcılarına karşı biraz tereddütlüyüm doğrusu zira bu...

Geçmiş Nereye Geçmiş?

Bade Gül Kılınç

Köydeki yeni evimizin yamacındaki tepeye çıktım. Bir kayanın tepesine tünedim, dizlerimi göğsüme çekip köyüme, doğduğum ve çocukluğumu geçirdiğim yuvama...

Otistik Çocuklar

Banu Uzkut Onuk

Benim gibi sizin de dikkatinizi çekmiş olabilir, son yıllarda otizm çok fazla telaffuz edilmeye başlandı. Çevremde dostlarımın çocuklarında da...

Üzülmek Yasaktır

Defne Suman

Üzüntü bizi sıkça yoklayan ama hakkında fazla kafa yormadığımız bir duygu. Bir şeylerin kaybını idrak ettiğimiz anda bilincimize çıkan...

Kitap Okuma Alışkanlığı

Banu Uzkut Onuk

Ülkelerin uygarlık seviyesi çocuklara sağlanan olanaklarla ölçülüyor. Günümüz çocuklarına baktığınızda eminim birçoğunuz benim gibi  “şimdi çocuk olmak varmış” diyorsunuzdur....

Yuh Olsun!

Pınar Kaftancıoğlu

Biliyorum, siz de tıpkı benim gibi sokakta yürürken kese kâğıtlarını bile okuyan çocuklardandınız. Bizim gözlerimiz hep açıktır. Sormayı hep...

Dalgalara Binen Kadın

Bade Gül Kılınç

Kabak koyundaki Sultankamp’a ciple, gece vakti, dağ yollarından hoplaya zıplaya vardığımda, kemik ve kaslarım birbirinden ayrılmış, her biri bir...

Gezi’de Bize Yoga Oldu

Defne Suman

Of! Nasıl bir aydı bu başımızdan geçen böyle! Heyecandan korkuya, gururdan öfkeye, neşeden kedere, kahkahadan gözyaşına (duygusal ve bibersel)...

Dikkat Bozukluğu Ve Yargılanan Çocuklar

Banu Uzkut Onuk

Yirminci yüzyılın “keşiflerinden” biridir Dikkat Bozukluğu (ADD-Attention Deficit Disorder). Beslenme alışkanlıklarının değişmesi, doğadan uzak kalmak, teknolojik bağımlılığın, şehir hayatının...

Gezi Çakraları Açar

Bade Gül Kılınç

Beli bükülmüş yaşlı bir teyze çadırlardan birine yaklaşıp, elindeki poşetten çıkardığı ekmekle bir paket cipsi uzatıyor gençlere; dudakları kıpır...

Tek Renk Umut!

Defne Suman

Bu sabah, güneş henüz doğarken yüreğim sıkışık uyandım. Gözlerimi bilgisayardan çekemediğim bir gecenin nihayetinde uyuyakalalı daha ancak birkaç saat...

Sadece Sus Ve Dinle

Bade Gül Kılınç

Sadece sus ve dinle. Gerçekten dinlemekten bahsediyorum karşındakini. Dinlermiş gibi yapıp, kendi içindeki yargı, eleştiri, kişisel yaşam deneyimine çarpıp...

Beyin Lobuna Göre Meslek Seçimi

Banu Uzkut Onuk

Çocukların zihinsel becerileri küçük yaşlarda anlaşılıp ona göre yönlendirilirse yetenekleri de gelişir. Çocuklar beyinlerinin sağ ve sol loblarını etkin...

Törkiş Marketing

Pınar Kaftancıoğlu

Birkaç hafta önce gelinim  Melike bana bir fotoğraf gönderdi. İstanbul’da oturdukları sitenin içindeki süpermarketten bir fiyat etiketi… Pek değişik...

Şeytan’ın Yeni Adı: Ego

Defne Suman

Ego sözcüğü bu aralar kulağıma pek çalınır oldu. Adamın egosu şişkin. Kadın sadece egodan ibaret. Orada egolar çarpıştı. Ben...

Şimdi Sevişme Vakti

Bade Gül Kılınç

“Yoga şu an oluyor.” Patanjali Yogasutraları-ilk sutra (Godfrey Devereux’in yorumu)   Yağmur altında uzun uzun yürüdüm. Yüzüme dokunan damlaların...

Bahar Yemekleri

Pınar Kaftancıoğlu

Körmen Yabani pırasanın en dıştaki yaprağını soyun. Doğrayın. Geniş bir çelik tavada bir orta boy kuru soğan ile çevirin,...

Kelimeler Olmadan Sevmek

Ersin İpek

“Seni seviyorum”, “Seni seviyorum” , “Seni seviyorum…” Ne kadar romantik, duygusal, anlamlı… Söylenmesi, yazılması, çizilmesi… Ya ağızdan çıkmasa, yazılmasa,...

Kişiliksiz

Bade Gül Kılınç

Uzun saçlarım ve saçlarımdaki kırıklardan daha da çok kırıklarla dolu kalbimle buradaydım yine. Ama hava daha da soğuktu bugünden....

Nikâhta Keramet Mi Var Cesaret Mi?

Defne Suman

Yeşil, sakin (kimilerine göre sıkıcı, kimilerine göre cennet) Portland’daki evimizi altı aylığına kapatıp bindiğimiz uçaktan İstanbul’a indiğimizde, bir de...

Çigong ve Taocu Aşk Sanatı

Ersin İpek

Hayatlarını erotizm ve ruhani seks ile dolu dolu yaşamak isteyenler için genel istek üzerine Taocu aşk sanatından bahsetmek istedim....

Haklı Mı Mutlu Mu?

Defne Suman

Bu sabah erkenden yollara düştüm. Portland’daki son günlerimden biri. Biz bu Portland-İstanbul geçişini her yıl iki defa yapıyor olsak...

“Cırcumstance”

Leyla Tiraje

Circumstance/Koşul İki genç kızın aşk hikâyesi   Yönetmenliğini İranlı Maryam Kashavarz ‘ın yaptığı, iki lise arkadaşı arasında geçen naif...

Örnek Öğrenci

Banu Uzkut Onuk

Her sınıfta öğretmenin gözbebeği olan,  hem dersi hem de davranışı nedeniyle “iftiharlık” örnek öğrenciler vardır. Bu çocukların anne babaları...

Bayan Sparis’e Ne Oldu?

Defne Suman

Bayan Sparis o sabah evden çıktı. Dışarıda insanın yüzünü kesen gri bir soğuk vardı. İçini üşütmesin diye soluk bile...

Çigong Ve Artrit

Ersin İpek

Hareket kabiliyetimizi kısıtlayan, eklemlerde sebep olduğu ağrılarla yaşam kalitemizi düşüren bir hastalık artrit. Günlük hayatımızı zorlaştıran, çoğunlukla da kronik...

Üçümüz

Ersin İpek

“Onun arkadaşları ve sizinkiler, onun ailesi ve sizinkiler… Hani bu ilişki iki kişilikti? Bu konuya bir el atıp, ilişkinizi...

İblis İle Biblis

Ersin İpek

Okuyacağınız hikâye gerçek bir aşk hikâyesidir. Kişilerin kimlikleri üstü kapalı olarak geçilmiştir. Başlıyoruz… İblis çok yakışıklı bir erkektir. On...

Hipnozla Kolay Öğrenme

Banu Uzkut Onuk

Öğrencilerin çoğu kolay öğrenmek, öğrendiklerini unutmamak, konsantrasyonlarını arttırmak, beyinlerini daha etkin kullanmak, ders anlatılırken dikkatli dinlemek, sınavlarda kapasitelerini tam...

Ben Yok’um -Üçüncü Bölüm-

Ersin İpek

Bizler aslında hepimiz birbirimize ve Tanrı’ya (Allah, Tanrı, Bilinç, Kaynak, Evren vs) derinden bağlantılı durumdayız. Hepimiz Bir’iz. “Hepimiz Biriz”i...

Gönül Sohbet İster Kahve Bahane

Defne Suman

Bilgisayarımın başına oturmuş bu yazıyı yazmaya hazırlanıyordum ki kapı çaldı. Bize paket geldiği zaman postacı kapıyı böyle bir tıklatıp...

Ya Evde Yoksan

Bade Gül Kılınç

Hiçbir şey boşuna değil, boş değil. Beşiktaş’ta deniz kenarına yayılmış bir kafede oturuyoruz. Arkadaşım Nazlı, Türkiye’ye gelen ve eğitimine...

Kayıp Türkler: Dukhalar

Ersin İpek

Bir toplum düşünün, doğaya karşı o kadar saygılı ki, kirletmemek için ellerini nehirde yıkamıyor, su içerken nehirden izin istiyor...

İlk Öpüşme

Leyla Tiraje

Yaş 24, yıl 2005, soluğu Amerika’da alıyorum. Amacım farklı bir ülkede yaşama deneyimi edinmek, lisanımı ilerletmek, bir de şu...

Çocuklar Da Öfkelenir

Banu Uzkut Onuk

Çocukların kızgınlığa izinleri yok, sadece beklenen şekilde davranmaya izinleri var. “Anneye babaya kızılmaz!” “Öğretmene kızılmaz!” “Çocuklar kızmaz!” “Arkadaşına niçin...

Hüzün

Bade Gül Kılınç

Acı. Yavaş yavaş ilerleyen arabanın tekerlekleri altında inleyen toprak. Dudaklarım titriyor. Dönüp arkaya bakıyorum. Arkaya, geçmişin penceresinden bakmak acı....

Günaydın!

Defne Suman

Sınır kapısındaki memur, “Uyandın mı peki?” diye sordu pasaportumu geri verirken. Arabanın yarıya kadar indirdiğim penceresinden uzattığım kolumu içeri...

Çigong Ve Meme Kanseri

Ersin İpek

Geleneksel Çin tıbbında meme kanseri, göğüsler üzerinden geçen karaciğer ve akciğer meridyenine bağlıdır. Dışa vurulamayan ya da çok güçlü...

Yeniye Bir Şans Ver

Defne Suman

Bey iş gezisinden çok heyecanlı döndü. İş gezisi deyip de şimdi sizi şaşırtmayayım; mesleki eğitime gitmişti. Amerika’nın ortasında, kuş...

Çigong Ve Cinsellik

Ersin İpek

Hem öğrencilerimin hem de dostlarımın çigong vb öğretiler hakkında sıkça sorduğu komik bir soru var. “Hocam şimdi biz günün...

Beyaz Amca Öldü

Bade Gül Kılınç

Yeri göğü yıkardı okul servisi onu apartman önüne, dedesine bıraktıktan sonra. Her seferinde nasıl bir çığlık, sanki etinden et...

Çikong Ve Eft

Ersin İpek

Kuraldışı Dergi‘de çıkan ilk çigong yazısını okuyanlar Çin’e gitme sebebimin seyrettiğim bir video olduğunu hatırlayacaklardır. Hani kanser olan bir...

Cenazeden Kalanlar

Defne Suman

Babamı gömdük. Ben eskiden hep zannederdim ki insan böyle duygusal bir travma geçirdiğinde etrafında olup bitenin farkında olmaz, bir...

Avatar Olmak İsteyen?

Ersin İpek

Önce haberler… En zengin 1226 insana “ölümsüzlük” teklifi Rus milyarder Dimitri İstkov, bu yılın başlarında yaptığı açıklamayla, 2045 yılında...

Eşcinselsen Cezalısın!

Leyla Tiraje

Kendinizi onlara benzetmeye çalışabilirsiniz, Ama onları kendinize benzetmeye çalışmayın hiç , Çünkü hayat ne geriye gider ne de geçmişle...

Uçsuz Bucaksız

Bade Gül Kılınç

Ne isterim ne arzularım herhangi bir şeyi ya da birisini bu ağacın gölgesinde, kalbinin ortasında, karnında… ruhunda geçerken kendimden....

Damacana Sular

Pınar Kaftancıoğlu

Ambalajlı su fabrikası kurmak her babayiğidin harcı değildi bir zamanlar. Cebinde bir milyon lira olan her adamın açabildiği bir...

Kanseri Yenmek

Ersin İpek

Alkali beslenin kanseri yenin! Evet, çok iddialı bir giriş olduğunun farkındayım; ancak Çinlilerin her zaman dediği gibi, en karmaşık...

Kanserin Düşmanı Karbonat!

Ersin İpek

Terminal safhada prostat kanseri teşhisi konmuş; kanseri kemiklere metastas yapmış ve doktorlar tarafından artık yapılacak bir şey yok diyerek...

Çok

Defne Suman

Bugün bir şeyin iyice farkına vardım: Bir şeyi iyi yapmak istiyorsanız ÇOK çalışmanız lazım. Bu ÇOK’u bilerek ve isteyerek...

Küsünce

Bade Gül Kılınç

Küsmelerim; benim kırılgan, kimsesiz, utangaç, sessiz küsmelerim. Küskünlüklerim çoğaldıkça azalan insanlarım, azalttığım çocukluğum, çocukça şımarıklıklarım. “Nazlı çiçek” derdi ilkokul...

Bütün Yeni Bebekler Birer Kahraman

Defne Suman

“Döndüğünüzde yanınızda böyle bir şey görmek istiyorum” dedi annem. Anneler günü münasebeti ile onu Kuruçeşme’deki Aşşk Kafe’ye götürmüştük. Günlerden...

Kaç Yüzyıl Daha?

Bade Gül Kılınç

Dün sabaha karşı kendimle konuştum. Ben hep kendime çıkan bir yokuştum. Yokuşun başında bir düşman vardı. Onu vurmaya gittim...

Gitti

Bade Gül Kılınç

…her an düşüp düşüp kristal bir bardak gibi Tuz parça kırılsak da hâlâ içimizde o yanardağ ağzı Çünkü ayrılık...

Bağımsız Çocuklar Yetiştirmek

Banu Uzkut Onuk

Yetişkin olduklarında kendi başlarına başarılı olabilmeleri için ebeveynlerin çocuklarını bağımsız bireyler olarak yetiştirmeleri gerektiği birçok çocuk gelişim kitabında, seminerlerde...

Hafızamızı Güçlendirmek

Banu Uzkut Onuk

  Kolay ezberleyebilmek ve güçlü bir hafızaya sahip olmak sanırım hepimizin arzusu. Beynimizi kaslarımız gibi geliştirebileceğimizi biliyoruz. Bir bilgiyi...

Bütün İnsanları Kardeşin Bil

Defne Suman

Çocukken annem odamın duvarına Ataol Behramoğlu’nun Kızıma adlı şiirini yapıştırmıştı. Okumayı daha yeni yeni söküyordum. Annemin gazeteden kestiği minicik...

Moka’yı Sevmek

Bade Gül Kılınç

Zindanlardan kopup geldiğinde karşılaşmıştık seninle Kuyu gibi kapkara zindanlardan Canavarlıkların, zorbalıkların, acıların kuyuları Ellerinde izi vardı eziyetlerin Hınç oklarını...

Bu Hasret Bizim

Defne Suman

Bizim devrin devrimi benliklerin evrimi olsa gerek. Her devrin gençleri içine doğdukları düzeni yıkıp, yenisini kurmak için heyecanlanırlar. Gençlerin...

İlgi, Bilgi, Şimdi

Bade Gül Kılınç

Mehtap’ın yüksek lisans diploma törenine geldim. Resmî, alışıldık bir açılış konuşması daha en baştan beni daraltmaya başladı. Bu tür...

Tesadüfler

Defne Suman

Yaşamak şakaya gelmez, büyük bir ciddiyetle yaşayacaksın bir sincap gibi mesela, yani, yaşamanın dışında ve ötesinde hiçbir şey beklemeden,...

Korkuyorum Anne

Bade Gül Kılınç

Yok, daha gelmedi. İçimde dalgalar hırçınlaşmaya, yüreğimin duvarlarını dövmeye başlıyor şiddetini arttıran kızgın rüzgârlarla. —  Alo? —  Alo? — ...

İdeal Süt Hangisi?

Pınar Kaftancıoğlu

Süt, bugüne kadar bana en çok sorulan gıdalardan biri oldu. Özellikle son dönemlerde sorular arttıkça arttı. “Sen biliyorsundur, Pınar”...

Nasıl Dinleyelim Ki Konuşsun?

Banu Uzkut Onuk

“Bugünkü görüşmemiz nasıl geçti?” sorusunu her koçluk görüşmemden sonra danışanlarıma sorarım. 22 yaşındaki danışanıma, ilk görüşmemizin sonunda  sorduğumda, birden...

Su İç Çok Yaşa

Ersin İpek

Çin’de evlerine misafir olduğum ailelerin sofralarında hiç su görmedim diyebilirim. Bu insanlar bu kadar sağlıklarına özen gösteriyorken nasıl su...

Su Ve Tuz

Ersin İpek

Tuz ihtiyacını karşılamadan alınan aşırı miktardaki su zararlı olabilir. Örneğin sporcular, antrenman esnasında çok fazla su ve tuz kaybederler...

Yeni Yılınız Mutlu Olsun

Defne Suman

Uyandığımda gökyüzü kapkaraydı. Saate de bakmadan kalkmış bulunduğum için acaba gece yarısı mı diye bir şüpheye kapıldım.  Akropolis’e bakan...

Bumerang Etkisi

Ersin İpek

Geleneksel Batı tıbbı hastalık teorileri üzerine organize olur. Yani onlara göre bir insanın hasta olma sebebi, o hastalığın kendisidir....

Evreka!

Bade Gül Kılınç

Adımlarım biraz heyecanlı biraz da ürkek. Neden ürkek dedim ki şimdi? Heyecanlı ve meraklıyım; ilk gençliğimin çeşit çeşit duygularıyla...

Ben Yok’um -İkinci Bölüm-

Ersin İpek

Hayatın neresinde olursanız olun illa ki kendinize şu soruları sormuşsunuzdur: Kimim ben? Niye buradayım? Buna vereceğiniz her türlü cevap...

Yoga Bitti

Defne Suman

Söz ola kestire başı Söz ola kestire savaşı, Söz ola ağulu aşı, Bal ile yağ eder bir söz Yunus...

Şu Organik Meselesi

Selen Çağlayık Eloğlu

Selen’in Agroekoloji Günlüğü‘nden agroekoloji.wordpress.com   Aylardır bu konu hakkında yazmak istiyorum ama ne zaman masa başına otursam hevesim kaçıyor....

Hayat Enerjisinde Çayın Rengi

Ersin İpek

Çay Çin’de kullanılan en önemli ve en kıymetli tedavi aracı. Hayat enerjisi Çi kontrolünde çalışan tüm uzmanlar -akupunkturcular, Uzakdoğu...

Sesimi Duyan Var Mı?

Defne Suman

Ben bir yoga hocasıyım. İşim yoganın eğlence için, rahatlama, güzelleşmek, gençleşmek, canlanmak için pazarlandığı, sirk cambazlığına dönüştüğü bir dünyada...

Babamla Bir Hafta

Ersin İpek

Birisi size babanızın bir hafta sonra öleceğini söylese (özellikle de bunu söyleyen kendi babanız ise) ne yapardınız? A) Batıl...

Çigong Diyeti: Temel İlkeler

Ersin İpek

Diyet bizim insanımız tarafından kibrit kutusu büyüklüğünde peynir, iki adet zeytin, üç parmak ekmek yemeye mahkûm olmak gibi eziyetler...

Matematiğe Kafam Basmıyor

Banu Uzkut Onuk

Çocukların nasıl düşündüklerini, nasıl öğrendiklerini ve iletişim yöntemlerini anlamaya başlarsak öğrenme becerilerini destekleyebilir, zihinlerini yaratıcı bir şekilde ve eğlenerek...

Hayaller Gerçek Olunca

Defne Suman

Bu sabah yağmur var burada. Sabahın kör karanlığında yollara düştüm. İlk derslerimi verirken tavandaki pencerelerden gökyüzünün laciverte, oradan gri-maviye...

Çigong Diyeti: Uygulama

Ersin İpek

Çigongun ilkelerine uygun beslenirken sadece kaloriyi azaltırsınız; besin değerini değil! Kaloriyi azaltırken genellikle besin değerinden de ödün verilir. Vermeyin....

Üreticinin Vicdanı

Pınar Kaftancıoğlu

Haftalardır “organik ürün” sektöründeki kontrolsüzlüğü, kontrolün imkânsıza yakın oluşunu anlatıyorum. Gerçek üreticilerden onlarca teşekkür geliyor. Sizlerden onlarca teşekkür geliyor....

Siper Önü Yazısı

Bade Gül Kılınç

Duvarları kuşatın da/ Tutuklayın hepsini/ Ne böyle gurbet olsun/ Ne böyle ayrılıklar Kaldırın duvarları/ Yıkın gitsin hepsini/ Ne böyle...

Organik İşler Bunlar

Pınar Kaftancıoğlu

İpek Hanım Çiftliği www.ipekhanim.com   Organik, ekolojik, doğal, natürel sözcüklerinin bu kadar popüler olmadığı yıllarda başlamıştı etiket okuma takıntım....

Vitaminli Esmer Eşek

Pınar Kaftancıoğlu

İpek Hanım Çiftliği www.ipekhanim.com   Ben otuzlu yaşların başındayken bir esmer şeker modası yayılmıştı. Hâlâ da bitmiş değil… Ortaya...

Çigong – Dinamik Kadın

Ersin İpek

Çigong – Dinamik Kadın Geleneksel Çin tıbbı tarihinde çigong genelde erkekler etrafında döner; bununla beraber çigongda özellikle şifacı olarak...

Konsantrasyon

Banu Uzkut Onuk

Hafıza ve konsantrasyon uzmanı Tony Buzan, “Dünyanın neresinde olursa olsun konferanslarım sırasında insanlara ‘Kaçınızda konsantrasyon sorunu var?’ diye sorduğumda...

Çigong Ve İyileşme

Ersin İpek

Çigong Felsefesi Sağlıklı bir yaşam için çigong yapın diyoruz; peki, bu çigongun arkasında yatan felsefe nedir? Esasen çigongun üç...

Havuza Bir Damla

Defne Suman

Sık sık aynı rüyayı görüyorum. Bir gece vakti iyi ışıklandırılmış, bomboş ve ıslak bir şehirlerarası yolda arabada gidiyorum. Çok...

Mümkün Mü?

Bade Gül Kılınç

aynı sabaha uyanırken kim bilir aynı düşü görmüşüzdür olamaz mı? olabilir. Bülent Ortaçgil     En arkanın bir önündeki...

Neden Ders Çalışmalıyım?

Banu Uzkut Onuk

Çocuklarımızın ders çalışmalarını ve başarılı olmalarını isteriz. Bunun için iyi okullar, özel dersler, dershaneler araştırırız. Evde de sürekli “Ders...

Soyunmanın Hazzı

Bade Gül Kılınç

Sabah saat beş buçukta uyandık, Kaş’taki butik otelimizde. Hemen otelin aşağısında deniz üzerine kurulmuş ahşap platforma matlarımızı serip başladık...

Meslek Seçimi

Banu Uzkut Onuk

Meslek seçimi hayatımızdaki en önemli seçimlerimizden biri ve ne yazık ki kısıtlı zamanda, kısıtlı olanaklarla seçim yapılması gerekiyor. Gençlerimiz...

Balayı Sohbetleri

Defne Suman

Balayımızı geçirmeye Portland’daki evimize döndük. Altı aydır kapalı kapılar ardında bizi bekleyen yuvamızı açtık, havalandırıp temizledik, kenarlarına, köşelerine can...

Gelin Gitmek

Defne Suman

“Bu yazıyı yazacaksın” dedi içimdeki asker. “Hem de hemen şimdi yazacaksın.” Ve ama birazdan boarding başlıyor. Ben daha 207...

Sol El

Bade Gül Kılınç

Elimi açtım. Elime açıldım. Yasemin kokulu zarif beyaz yapraklar içinde havaya karıştım. – Görüyor musun şu beyaz güvercini? –...

Son

Defne Suman

Dün gece rüyamda yine uzaylılar tarafından kaçırıldım. Biliyorum bir başkasının rüyasını dinlemek, bir başkasının seyahat resimlerine bakmak kadar sıkıcı...

‘One Nıght Stand’

Defne Suman

One Night Stand (Tek Gecelik İlişki) Sinan yatakta dönüp uykusunun arasında homurdandı. “Kolum uyuştu, en felaket şey.” Bir süredir...

Mavi Orman

Defne Suman

Bu yazı, Defne Suman’ın Şubat 2011’de Kuraldışı Yayınları’ndan çıkan M  a  v  i   O  r  m  a  n başlıklı...

Sadeleşmenin İlk Kuralı

Leo Babauta

“Hayatınızı ayrıntılarla israf ediyorsunuz… Basitleştirin, basitleştirin.” Henry David Thoreau Zen alışkanlıklarında, sadeleşmekten çok sık söz ederiz. Sahip olunan ne...

Upavistha Konasana

Bade Gül Kılınç

Upavistha: Oturuş Kona: Açı Asana: Poz (Olanla oturmak-kalmak) Upavistha Konasana: Geniş açılı oturarak öne katlanmak İlk çakrayı uyaran bir...

Şiddet Ve Metal Kalpler

Bade Gül Kılınç

Şiddet benim hangi coğrafyamda, nasıl bir mevsim? Şiddet içinde büyümüş bir çocuk, şiddetin hangi oyununu oynar hayallerden oluşmuş bahçesinde...

Aydınlık Bir Hayat İçin

Leo Babauta

“Şimdiki an ne getirmiş olursa olsun, kendi seçiminiz gibi kabul edin.” Eckhart Tolle Size, zihinsel yapınızda küçük bir değişiklik...

Padmasana-Tam Lotus

Bade Gül Kılınç

Sanskrit dilinde “padma” lotus, nilüfer çiçeği anlamını taşır, dolayısı ile oturuş da lotus duruşu olarak adlandırılmaktadır. Padma-asana (“tam lotus”)...

Geçmiş, Suçluluk, Şimdi Ve Büyümek

Bade Gül Kılınç

Kapıyı açın, bekleyin. Sadece kapıyı açın. Yapmanız gereken bu kadar. İzin verin… Hepsi bu.                                                                                                Osho   Yüreğim sıkışıyor,...

Ofis Ergonomisi

Dr. Ömer Önder

Kendinize iyi bakın, diye başladım ilk üç yazıma ve duruşla ilgili farkındalıklarımızı artırmaya yönelik bilgiler aktardım. Yine önceki yazılarımdan...

Fark Et!

Bade Gül Kılınç

Şöminede yanan kuru portakal ve elma kabuğu kokusu… Yer minderinde, elinde zarif bardaktaki şarabı yudumluyorsun. Rahatlatıcı tütsü kokusu, kocaman...

Ne Hissediyorsun?

Bade Gül Kılınç

Bazen korkutucu olabiliyor mu bu soru, ne dersiniz? Ders esnasında, sorduğum bu soruya bir öğrencim, hissedilmesi gereken bir şey...

Yine Yeniden “Postür”

Dr. Ömer Önder

Geçtiğimiz haftalarda kendimize postüral anlamda yani duruş anlamında iyi baktığımızı ve bu anlamdaki farkındalıklarımızı artırdığımızı varsayarak ilk adımı hep...

Serçe Parmağıma

Bade Gül Kılınç

Aracıyı fark eden, mesaja ve mesajı yollayana yaklaşır. Aracıyı anlamanın ilk adımı, onu tanımak, ona güvenmek ve onu takip...