tarafından Kitap | Ara 5, 2023 | Bireysel/Kişisel Gelişim, Zihin Beden Ruh Sağlığı
Pek çok insan, uyku sürecinin doğal şekilde gelişmesinin önündeki engelleri kaldırmaya odaklanmak yerine, uykuyu analiz ederek, planlayarak ve düzenleyerek aşırı düşünmeye meyillidir. Uykuya dalma modelleri, bedeninizin her gece çok ihtiyaç duyduğu dinlenme,...
tarafından Kitap | Kas 28, 2023 | Psikoloji
Sevdiğiniz birinin bir yeme bozukluğuyla mücadele ettiğini görmek çok korkutucu olabilir, çoğumuzun doğal içgüdüsü ilgi ve destek sunmak ve onların iyileşmesine yardımcı olmaktır. Ne var ki yeme bozukluğu olan biri, sorunu olduğunu kabul etmezse kızabilir ve size ve...
tarafından Kitap | Kas 20, 2023 | İletişim-İlişkiler
Çiftlerle yaptığım çalışmalarda birinin hep, “İlişkimizde hep bir şeylerin eksik olduğunu hissettim” dediğini çok işitmişimdir. Danışanla birlikte bu duyguyu araştırmaya çalıştıkça, onun sadece bilişsel değil içsel olduğunu da keşfederiz. Danışan, eksikliği vücudunda...
tarafından Kitap | Kas 7, 2023 | Bireysel/Kişisel Gelişim, Genel
İlkokul ikinci sınıf öğrencisiyken, öğretmenimizin bazı favori öğrencileri vardı. Sadece bu öğrencilere soru sorar ve sürekli olarak onları överdi. Kendimi “ana karakterin yanında oturan bir misafir oyuncu” gibi düşünürdüm. Şimdi düşününce, öğretmenim gerçekten bu...
tarafından Kitap | Eki 30, 2023 | Bireysel/Kişisel Gelişim
İşyerinizde zor bir insanla uğraşmak zorunda kaldığınız oldu mu? Kendi kendinize “elbette” derken dışarı verdiğiniz nefesi duyar gibiyim. Zor insanlar, hayatın kaçınılmaz bir parçasıdır, çünkü insanlar kaçınılmaz olarak zordur ve ofislerimizi, sosyal medyadaki...
