ANA SAYFA

Kalp sağlığı Kalbimiz yüksek şiddetteki düzenli egzersize uyum sağlamak için hacmini hafifçe büyütür. Fiziksel olarak aktif kişilerde görülen kalp...

Ciddi ilişkiler doğal olarak, tüm seçeneklerin riskli, acılı ve muğlak gözüktüğü iki arada bir derede kalma durumlarıyla doludur. Bu...

“Yeryüzünde hiçbir şey, zamanı gelmiş bir fikir kadar güçlü değildir.” Victor Hugo (1802 – 1885) Öncelikle bilgiler aracılığıyla iyileşmenin...

Pek çok İnsan gİysilerinin renginin, tenlerinin görünüşünü etkilediğini düşünür. Bu doğru değildir. Aslında olay, üzerlerindeki rengin onların güçlü ya...

Sawubona!  Güney Afrika’da insanlara  selam verirken kullanılır. “Seni görüyorum, senin farkındayım” anlamına gelir. Kendimizi başkalarında görmeyi başarabilirsek yaşam deneyimlerimiz...

Emzirmeyi Başarmak ve Önündeki Engeller Birçok insan emzirme yeteneğinin (ya da emzirememenin) rastlantısal olduğuna inanıyor; şanslıysanız sorun yaşamıyorsunuz ama...

Her an, her saniye değişiyoruz. Aynı kişiyle ikinci kez tokalaştığımızda bile elimizdeki hücrelerin bir kısmı değişmiş oluyor. Ufacık bir...

Çoğumuza küçük yaşlardan itibaren sosyal becerilerin değeri öğretilmiştir. Kendimizi nasıl tanıtacağımızı, nasıl gülümseyeceğimizi ve nezaketi öğreniriz. Bize insancıl olmamız...

Sık sık yapılan küçük, olumlu şeylerin ilişkilerde gerçek bir fark yarattığını biliyoruz. Eşinize düzenli olarak takdir ve sevgi göstermek,...

Bebekler yetişkinler gibi uyumaz. O halde neden bunu bekliyoruz? Buradaki rahatsız edici gerçek şu; söz konusu bebeklerin uykusu olduğu...

“Bir sorunum olduğunu nasıl anlarım?” sorusu sık sorulur. Bu, gayet yerinde bir sorudur, çünkü kişinin bir sorunu olduğunu anlaması...

Hepimiz sağlıksız beslenmiyoruz. Aslına bakarsanız, ABD’nin pek çok bölgesi sağlıklı beslenen insanlar için, paleo, çiğ beslenmeye uygun yerler haline...

Kendi seçtiğiniz hayatı yaşamak, ihtiyaçlarınızın iyi bir şekilde karşılanmasını, gerçek siz olma özgürlüğünü yaşamak ve daha iyi ilişkiler sürdürmek...

Bir toplumun uygarlık seviyesini, kadının toplumdaki yeri belirler. Erkekler dünyaya teknolojiyi getirmişlerdir ama uygarlığı getiren daima kadın olmuştur.  Sosyo-ekonomik...

Akciğerler ve kalın bağırsaklar üzüntü ve depresyon duygularına ev sahipliği yapar. Olumlu yönde nitelikler olarak, bunlar cesareti, akışa bırakma...

Seks, hayatın bir parçasıdır ve dünyadaki en doğal şey olmalıdır. Hareket etmek ve nefes almak gibi, seks de sizi...

Örüntüleri Değiştirmek Bindiğin atın ölü olduğunu gördüğünde en iyisi ondan inmektir. -Dakota kabile deyişi Hayata ve sorunlarınızın çözümüne kökten...

Çatışma konusunda konuşmak tuhaf gelebilir ama çatışmaları nasıl kotaracağınızı tartışmak için en iyi zaman hararetli bir tartışmanın tam ortası...

Uzun süreli iyileşmeye giden yolda sevgi gerekir. Ve sevgiyi tanımlamak, tanımak ve deneyimlemek sizinle başlar. Sağlıklı sevgi istiyorsanız, önce...

Çoğumuz iradenin ve özdisiplinin bir ve aynışey olduğunu sanırız. Diyelim ki, öğün aralarında abur cubur yememeyi prensip haline getirmiş...