tarafından | May 1, 2014 | Zihin Beden Ruh Sağlığı
Stres kısaca sıkıntı, zorlanma, dayanma gücünün azalması olarak tanımlanmaktadır. Akut stres ile karşılaşan insanlarda adrenalin salgısı artar. Kalp atış hızında artış, ağız kuruluğu gibi belirtiler ortaya çıkar. Stres bellek kaybına ve bağışıklık sisteminin...
tarafından | May 1, 2014 | Bireysel/Kişisel Gelişim
Bazen Ben’e ulaşmak için kendini kendinden kurtarman gerekir… Kendinin kahramanı olman gerektiğini, sana yardım edecek kişinin senden başkası olmadığını bilirsin. Bir yerlerde son noktaya gelmişsindir… Yeniye geçiş yapmak ister, ilk adımı nasıl atacağını...
tarafından | May 1, 2014 | Zihin Beden Ruh Sağlığı
Bu sabahki dersime yeni bir öğrenci geldi. Ben yaşlarda bir kadın. Arkalarda bir yere geçti. Dikkatli bir insan belli ki. Derste yoga matı kullanılmadığını anlamış, diğer öğrenciler gibi battaniye çekti altına oturdu. Bu ders Cumartesi günleri saat 11’de. Saatinden...
tarafından Kuraldışı | May 1, 2014 | Kalem Kutusu
Kuraldışı Yayınevi yazarlarından seneler önce okuduğum Thom Rutledge şöyle der: “Kendini affetmek bulaşık yıkamaya benzer. Bardakların rafa temiz bir şekilde dizilişinden çok hoşlanırım ancak birkaç saat içinde yeniden kirleneceklerini de bilirim. Her zaman...
tarafından | May 1, 2014 | Zihin Beden Ruh Sağlığı
Bana gaz veren ve Çin’e gidişimi tetikleyen şey, mesane kanseri olan bir kadının Çigong ustaları tarafından 3 dakika içinde iyileştirilmesini gösteren bir video olmuştu. Çin’den döndüğümde uzun bir süre inzivaya çekilip sabah akşam düzenli Çigong egzersizlerimi ve...
