Kaliteli Bir Uyku Nedir?

Kaliteli Bir Uyku Nedir?

Uykunun kalitesi uyandığınızda hissettiğiniz tazelikle ölçülür. Sabah uyandığınızda kendinizi formda ve neşeli hissediyor ve tüm gün rehavet çökmeden gündelik işlerinize bakabiliyorsanız iyi bir gece uykusu uyumuş sayılırsınız. Stres, alkol, çalışma saatleri, ailevi...
Bebeğin Emzirilmesi Neden Önemlidir?

Bebeğin Emzirilmesi Neden Önemlidir?

Emzirmeyi Başarmak ve Önündeki Engeller Birçok insan emzirme yeteneğinin (ya da emzirememenin) rastlantısal olduğuna inanıyor; şanslıysanız sorun yaşamıyorsunuz ama çoğu kadının şansı yaver gitmiyor. Yıllar içinde kadınların emzirememelerine dair öyle çok neden duydum...