tarafından kuraldışı eğitim | Ağu 5, 2022 | Bireysel/Kişisel Gelişim
Mükemmeliyetçi kişiler kendilerine son derece katı ve zorlayıcı kurallar belirler ve performanslarını bu kurallara göre ölçerler. Bunun getirdiği sorun, kendisine katı kurallar (‘tüm notlarım 80’in üstünde olmalı, yoksa tamamen başarısızım demektir’vb.) belirleyen...
tarafından Kitap | Tem 22, 2022 | Bireysel/Kişisel Gelişim
Neden meditasyon yapmalısınız? İlk önce, her birimizin tam dinlenmeyi gerçekleştirmemiz gerektiği için. Gece uykusu bile tam bir dinlenme sağlamaz. Kıvrılıp dönerek, yüz kasları gerginken, devamlı rüya görerek dinlenmek zor! Uzansanız bile, hâlâ rahatsızlıkla kıvrılıp...
tarafından kuraldışı eğitim | Tem 7, 2022 | Bireysel/Kişisel Gelişim
Bazı tetikleyiciler, içimizdeki belirli üç adet alandan bir ya da daha fazlasını hedef alır: Gölge tarafımız, şişkin egomuz ve tamamlanmamış geçmişimiz. Tetiklenme tepkilerimizin kaynağı bu alanlar olabilir. Tetiklendiğimizde kendimize şunu sorabiliriz: “Korku, öfke...
tarafından Kitap | Tem 1, 2022 | Genel
Karışmış döllerimiz Babil’den İstesek de ayrı değiliz. Dört kitaba Ram ederler, Ya Şamanlar, Dürziler? Aynı duada, ayrı dildedirler. Gidemeyiz bu yerden Gitmemeliyiz! Üç kıyıdan, üç deniz Döver durur da Gene de adam olmaz! Asidir,...
tarafından Kitap | Haz 24, 2022 | Zihin Beden Ruh Sağlığı
Bu bölümde, bilişsel davranış terapisi ve bunun kronik yorgunluk sendromunun tedavisinde nasıl kullanıldığı hakkındaki birkaç olguya değinildikten sonra, önümüzdeki birkaç ay içinde kronik yorgunluk sorunlarınızın üstesinden gelmek için neler yapabileceğinizi ele...
tarafından Kitap | Haz 10, 2022 | Bireysel/Kişisel Gelişim
Genç kuşağı eleştirmeye girişmeden önce onları kimin yetiştirdiğini anımsayın. -ANONİM Hayatta belirli bir sözcük ya da cümlenin sizi apansız yakalayıp varlığınızın en derinine işleyecek kadar can evinizden vurduğu bir iki sefer olmuştur. Kendisi de meditasyon...
