tarafından Kitap | Ağu 26, 2021 | Zihin Beden Ruh Sağlığı
Burada detaylara girmeden size genel fikir vermesi açısından bir iki şey paylaşmak istiyorum. Öncelikle ister kadın ister erkek olun, herkeste dişi ve erkek enerji vardır; kullansa da kullanmasa da. Evren dişi ve erkek enerjinin dansıyla yaratıldı. Yin ve Yang dansı....
tarafından Kitap | Ağu 9, 2021 | Zihin Beden Ruh Sağlığı
Uykunun kalitesi uyandığınızda hissettiğiniz tazelikle ölçülür. Sabah uyandığınızda kendinizi formda ve neşeli hissediyor ve tüm gün rehavet çökmeden gündelik işlerinize bakabiliyorsanız iyi bir gece uykusu uyumuş sayılırsınız. Stres, alkol, çalışma saatleri, ailevi...
tarafından Kitap | Tem 8, 2021 | Zihin Beden Ruh Sağlığı
Kalp sağlığı Kalbimiz yüksek şiddetteki düzenli egzersize uyum sağlamak için hacmini hafifçe büyütür. Fiziksel olarak aktif kişilerde görülen kalp büyümesi, yüksek tansiyon yüzünden kalbi daha fazla çalışan kişilerde görülen kalp büyümesinden çok farklıdır. Aktif...
tarafından Kitap | May 21, 2021 | Zihin Beden Ruh Sağlığı
Emzirmeyi Başarmak ve Önündeki Engeller Birçok insan emzirme yeteneğinin (ya da emzirememenin) rastlantısal olduğuna inanıyor; şanslıysanız sorun yaşamıyorsunuz ama çoğu kadının şansı yaver gitmiyor. Yıllar içinde kadınların emzirememelerine dair öyle çok neden duydum...
tarafından Kitap | Mar 31, 2021 | Zihin Beden Ruh Sağlığı
“Bir sorunum olduğunu nasıl anlarım?” sorusu sık sorulur. Bu, gayet yerinde bir sorudur, çünkü kişinin bir sorunu olduğunu anlaması ve kabul etmesi hiç de kolay değildir. Bu konuda son zamanlarda pek çok televizyon programı yapılıyor, hatta istifleme rahatsızlığına...
tarafından Kitap | Mar 4, 2021 | Zihin Beden Ruh Sağlığı
Akciğerler ve kalın bağırsaklar üzüntü ve depresyon duygularına ev sahipliği yapar. Olumlu yönde nitelikler olarak, bunlar cesareti, akışa bırakma ve doğru edim –doğru zamanda doğru edimde bulunma- gibi şeyleri barındırır. Uzun süreli üzüntü ve depresyon bu organlarda...
