tarafından Kitap | Ağu 18, 2025 | Zihin Beden Ruh Sağlığı
Çocukluğumuzdan itibaren bedenimizin dışının temizliğine ilişkin pek çok şey duyar ve öğreniriz ama bedenimizin içinin temizliği hakkında pek az şey biliriz. Oysa dış görünüşümüzü büyük ölçüde iç organlarımızın durumu belirler. Araba sahibi olan herkes, arabasının hem...
tarafından Kitap | May 21, 2025 | Zihin Beden Ruh Sağlığı
Hayatta kendinizi en mutlu ve eksiksiz hissetmenizi sağlayan nedir? Şüphesiz birden fazla şey söyleyebilirsiniz ama yaşadığınız en doyurucu anları hatırlamaya çalışın. Bu, bir ruh eşiyle yaşadığınız hayal edemeyeceğiniz kadar derin bir yakınlık ve sevgi miydi? Ya da...
tarafından Kitap | Şub 26, 2024 | Zihin Beden Ruh Sağlığı
Psikolojik istismar ortamında yaşayan insanda biyolojik değişiklikler olur. Bu değişiklikler mağdurun fiziksel sağlığını ciddi oranda etkiler. Bedenin stresi kaldırma kapasitesi sınırlıdır. Bu sınır aşılınca beden tepki olarak işlevlerini durdurmaya başlar. Bu,...
tarafından Kitap | Ara 5, 2023 | Bireysel/Kişisel Gelişim, Zihin Beden Ruh Sağlığı
Pek çok insan, uyku sürecinin doğal şekilde gelişmesinin önündeki engelleri kaldırmaya odaklanmak yerine, uykuyu analiz ederek, planlayarak ve düzenleyerek aşırı düşünmeye meyillidir. Uykuya dalma modelleri, bedeninizin her gece çok ihtiyaç duyduğu dinlenme,...
tarafından Kitap | May 10, 2023 | Zihin Beden Ruh Sağlığı
Japonlar genel olarak dünyanın en uzun ve en sağlıklı yaşayan insanlarıdır. Japonya’da yaşamı uzatan ve sağlıklı kılan özel bir şey olduğu fikri eski çağlardan beri dile getirilmektedir. Bir Çin efsanesine göre, imparator Qin Shi Huang ölümsüzlük iksirini bulması için...
tarafından Kitap | Nis 17, 2023 | Zihin Beden Ruh Sağlığı
Evrim tarihimizin büyük kısmında mevsimler boyunca bu döngülerin yavaş ve düzenli gelgitini de içeren gezegenin doğal ışık ve karanlık dalgalanmalarına bağlı kaldık ve onlarla senkronize olduk. Elektrik lambasının icadına rağmen, doğal ışık ve tam karanlık hâlâ...
