tarafından Kitap | Şub 16, 2026 | Zihin Beden Ruh Sağlığı
Bir keresinde, çektiği korkunç sırt ağrıları yüzünden yataktan bile kalkamayan bir adam yardım arayışı içinde bana gelmişti. Tatildeyken kitaplarımdan birini okuduğunu ve kendi vücudu hakkında ne kadar az şey bildiğini fark edip dehşete kapıldığını söyledi. Ağrılarını...
tarafından kuraldışı eğitim | Eki 20, 2025 | Zihin Beden Ruh Sağlığı
Çocuğunuzu zorlayan konular hakkında düşüncelere daldığınız her seferde şunu aklınıza getirin: Her gün hoşlanmadığımız komşuları, geçim derdini, haberlerde seyrettiğimiz kan donduran olayları, trafik keşmekeşini, sinirimizi bozan mesai arkadaşlarımızı veya sürekli...
tarafından Kitap | Ağu 18, 2025 | Zihin Beden Ruh Sağlığı
Çocukluğumuzdan itibaren bedenimizin dışının temizliğine ilişkin pek çok şey duyar ve öğreniriz ama bedenimizin içinin temizliği hakkında pek az şey biliriz. Oysa dış görünüşümüzü büyük ölçüde iç organlarımızın durumu belirler. Araba sahibi olan herkes, arabasının hem...
tarafından Kitap | May 21, 2025 | Zihin Beden Ruh Sağlığı
Hayatta kendinizi en mutlu ve eksiksiz hissetmenizi sağlayan nedir? Şüphesiz birden fazla şey söyleyebilirsiniz ama yaşadığınız en doyurucu anları hatırlamaya çalışın. Bu, bir ruh eşiyle yaşadığınız hayal edemeyeceğiniz kadar derin bir yakınlık ve sevgi miydi? Ya da...
tarafından Kitap | Şub 26, 2024 | Zihin Beden Ruh Sağlığı
Psikolojik istismar ortamında yaşayan insanda biyolojik değişiklikler olur. Bu değişiklikler mağdurun fiziksel sağlığını ciddi oranda etkiler. Bedenin stresi kaldırma kapasitesi sınırlıdır. Bu sınır aşılınca beden tepki olarak işlevlerini durdurmaya başlar. Bu,...
tarafından Kitap | Ara 5, 2023 | Bireysel/Kişisel Gelişim, Zihin Beden Ruh Sağlığı
Pek çok insan, uyku sürecinin doğal şekilde gelişmesinin önündeki engelleri kaldırmaya odaklanmak yerine, uykuyu analiz ederek, planlayarak ve düzenleyerek aşırı düşünmeye meyillidir. Uykuya dalma modelleri, bedeninizin her gece çok ihtiyaç duyduğu dinlenme,...
