Sağaltıcı banyolar en eski tedavi yöntemleri arasında yer alır. Bu banyoların hazırlanması son derece kolaydır. Yorgunluğumuzu gidermek, sinir sistemimizi yatıştırmak, tenimizi canlandırmak, rahat uyumamızı sağlamak, metabolizmamızı hızlandırmak, kaslarımızdaki ağrı ve gerginliği gidermek gibi sayısız yararı vardır.
Banyonuzu bitki özleriyle zenginleştirip eşsiz kokular katabilirsiniz. Sırt ve kol ağrısı çeken pek çok kişi, bir doktora yahut kaplıcaya gitmeyi düşünür. Bu planlar, aralarında ekonomik zorlukların da bulunduğu çeşitli nedenlerle, bir türlü gerçekleştirilemez ve biz de ağrı çekmeye devam ederiz. Bu gibi durumlarda evlerimizde bulunan banyo küvetlerini kullanmak da aynı derecede etkili olabilir.
Banyoların etkili olabilmesi için seri halinde, iki ya da üç hafta süreyle gün aşırı yapılması gerektiğini akılda tutmalıyız. Banyoyu hazırlamak için sıcak su ve biraz şifalı ottan başka özel hiçbir şeye ihtiyacımız yoktur. Daha iyi rahatlamak için en sevdiğimiz müziği dinleyebiliriz. Tedavi edici bir banyo rahatlamamızı ve haz duymamızı sağlar çünkü banyo bedenimizi temizlerken zihnimizi de temizler.
Kendimizi nasıl hissettiğimize bağlı olarak, 15 ila 25 dakika banyo yapabiliriz.
1 Numaralı banyo
(sıcaklık 35-37 santigrat derece)
Beş litre kaynar suya 300 gram papatya koyup iki saat bekletin, süzdükten sonra banyo suyunuza ekleyin.
Kullanıldığı yerler:
Sırt ve eklem ağrılarını, iltihaplanmaları rahatlatmak için; genel olarak canlanmak için.
2 Numaralı banyo
(sıcaklık 34 santigrat derece)
Beş litre kaynar suya 200 gram adaçayı koyup iki saat bekletin, süzdükten sonra banyo suyunuza ekleyin.
Kullanıldığı yerler:
Düşük tansiyon, astım, bronşit, deri rahatsızlıkları, iltihap ve eklem sorunlarına karşı.
3 Numaralı banyo
(sıcaklık 38 santigrat derece)
Bir buçuk kilo alaçam dalını beş litre suda yarım saat kaynatın, süzdükten sonra banyo suyunuza ekleyin.
Kullanıldığı yerler:
Sırt ve kemik ağrılarına, eklem şişmelerine karşı.
4 Numaralı banyo
(sıcaklık 37-38 santigrat derece)
Banyo suyunuza iki kilogram kaya tuzu katın. Tuzun tamamen çözüldüğünden emin olun.
Kullanıldığı yerler:
Sinir sistemini rahatlatmak, deriyi temizlemek ve canlandırmak, kas ve eklem ağrılarını gidermek ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için.
Su tedavilerine ilişkin anlatımın tamamlanması için atalarımızın harika bir keşfi olan saunadan ve hem fiziksel hem de psikolojik sağlığımızı iyileştirici etkisinden söz etmek gerekir.
