Geleneksel Çin tıbbında meme kanseri, göğüsler üzerinden geçen karaciğer ve akciğer meridyenine bağlıdır. Dışa vurulamayan ya da çok güçlü negatif duygu birikimleri, yüksek derecede öfke ya da üzüntü olarak ortaya çıkar. Bu da kanserin oluşumuna zemin hazırlar. Kadın vücudundaki en zarif ve hassas organ olan “meme” de en belirgin hedefidir.
Batı tıbbı “meme kanseriyle savaş” adı altında bir tedavi yürütür. Medya da buna yardım eder. Amaçları kansere saldırıp yenerek hayatta kalma mücadelesini kazanmaktır. Çigong yaklaşımı ise biraz daha farklıdır ve toksinleri temizleme, duyguları dengeleme ve bağışıklık sistemini güçlendirme yoluyla kanserle mücadele etmeye odaklanır. Doğu’daki terapiler işgalcileri ilaçla öldürmeye çalışmaz; amaç daha çok vücudun geri kalan her bir hücresini iyileşmek üzere mücadele için etkin kılmaktır. Dengesizlik içe dönük olduğu için, kişi hem dönüşüm hem de iyileştirme yetisine kendisi sahiptir. Çigong, kişinin özünde olan iyileştirici gücü etkin kılmayı ve bağışıklık sistemini harekete geçirerek, hasta olan kişi ne kadar güçsüz ve çaresiz durumda olursa olsun sağlığını geri kazandırmayı hedefler.
Madam Guo Lin, Çigong sayesinde hem rahim hem de mesane kanserinden kurtulmayı başaran örnek bir kadındır. Önce rahim için bıçak altına yatar ancak iyileşemediği gibi kanser bu sefer de mesaneye yayılır. Altı ay ömür biçilen Lin bunu kabullenmez ve Taoist kökenli ailesinden gelen dürtüyle Çigong yapmaya karar verir. Düzenli ve kararlı Çigong çalışmaları sonucunda altı ay içinde kendini tamamen iyileştirir.
Bu mucizevi sonuçtan ilham alarak kendi Çigong kanser deneyimini paylaşmaya ve öğretmeye başlar. Kullandığı Çigong tekniği, vücuda daha fazla oksijen sağlamak ve toksinlerden arınma üzerine kuruludur. Bu egzersizler, kanserin düşmanı olan oksijen sayesinde diğer tüm kanser hastaları üzerinde etkili olmuş ve büyük ölçüde iyileşme sağlanmıştır. Çigong bu sayede pek çok klinikte pratisyenler tarafından kullanılmaya başlanmıştır.
Nefes alabildiğiniz sürece Çigong ile kendinizi tedavi etmeniz son derece basit. İnsanların pek çoğuna yazılarımla ulaşma fırsatı bulabildiğim için yüz yüze gelmediğimiz halde iyileşmelerinde ciddi aşama kaydettiğimiz pek çok danışanım olmuştur. Yazışmak bazen yüz yüze gelmekten daha etkili bir terapi şekli olabiliyor. Problemi olan kişi kendini daha rahat ifade edebiliyor. Problemlerin çoğunu da ilk önce zihinsel boyutta inceleyerek başlamış hatta daha bu boyutta çözüme ulaştırdığımız olmuştur. Meme öncelikle analığı temsil eder. Beslemeyle alakalıdır. Meme kanserinde de en çok rastlanan zihinsel nedenler kendinden başka herkesi aşırıya kaçan şekilde düşünmek; başkalarını kendinden ön planda tutmak; kendini beslemeyi reddetmek; kendini beslemek yerine diğerlerini beslemek; aşırıya kaçan analık ve koruma içgüdüsü; öfkeden deliye dönmek; aldatılmak; evli kadınlarda genelde kocaya karşı duyulan öfke ya da üzüntü; beklenmedik ani üzücü şok edici haberler, acı ve keder olarak görülüyor.
Çoğu zaman çocuğunun büyüdüğüne ve onu kendi haline bırakması gerektiğine inanmak istemez anneler. Koruyacağım derken bunda aşırıya kaçmak onu özgür bırakmaz. Kendi deneyimlerini yaşama fırsatını elinden alırsınız. Çigong zihin ve beden bütünlüğüne dayandığı için herhangi bir enerji ya da hareket çalışmasından önce bunun derinlerine inmekte fayda oluyor. Daha önceki yazılarımda bahsettiğim İngilizce “let go” olan “bırak gitsin” felsefesi buna en çok yardımcı olan şeydir. Sorunları zihinsel/ruhsal boyutta çözmezseniz yapacağınız egzersizler sizi belki kanserden ilk etapta kurtarır ama içinizde var olan öfke, üzüntü vb duygular onu kısa bir süre sonra tekrar ortaya çıkaracaktır.
Sizlere öncelikli tavsiyem, meme kanserine yol açan zihinsel nedeni bulup onunla vedalaşmanız olacaktır. Nedeni tanımladınız, şimdi onu olduğu gibi kabul edin. Yani “Evet böyle bir durum var ve ben bunu şu anda yaşıyorum.” Daha sonra bu duruma şefkatle yaklaşın ve içinizde duyduğunuz öfke ya da her ne ise onu sevgiye dönüştürün. Son olarak da onu sonsuzluğa gönderip vedalaşın.
Bunları sağlayabilmenin en etkili yollarından biridir Çigong meditasyonu. Meditasyon doğru nefes kullanımı sağladığı, bol oksijen ve toksinlerden arınma içerdiği, zihnimizi boşalttığı, rahatlamamıza yardımcı olduğu ve bu sayede “bırak gitsin” yapmamızı sağlayabildiği için en etkili silahtır. Buna ek olarak bağışıklık sistemini güçlendirecek ve meme bölgesine ve ilgili meridyene ait Çigong hareketlerini düzenli yaparak çok kısa sürede meme ile alakalı her türlü sorundan kurtulmanız son derece basit olacaktır.
Kemoterapi ve radyasyon esnasında kadınlar çok güçsüz düşer ve bağışıklık sistemleri zayıflar. Eğer bunları reddetme gücünüz yoksa bunların yan etkilerini azaltmak, kaybolan gücünüzü toparlamak ve bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için her zamankinden daha fazla Çigong’a ihtiyacınız olacaktır. Çigong’u ne kadar sahiplenir ve yılmadan hareketlerle meditasyonu entegre halde düzenli bir şekilde yaparsanız hastalıklardan o kadar kısa sürede kurtulur ve sağlığınıza kavuşursunuz. Yapmaya devam ederek de sağılığınızı koruma altına alırsınız.
Meme kanseri için Çigong egzersizleri neler içerir?
Öncelikle temel Çigong kurslarında öğrettiğimiz “dantian” bölgesinden nefes alıp vermekle başlıyoruz. Bu alışılagelmişin dışında mide kısmında çoğunun diyafram nefesi dediği nefes alış veriş tekniği. Burundan alıp veriliyor ve ciğerler kullanılmıyor. Bu nefes tekniğinde sağlanan pratik ile günlük enerji seviyeniz artıyor ve bağışıklık sisteminiz güçleniyor. Bunu ister meditasyon ciddiyetinde lotus oturuşu ile, ister yatarken, ister seyahatte, her zaman yapabilirsiniz. Yapmanız gereken bütün dikkatinizi nefesine yoğunlaştırmak ve nefes alıp verme farkındalığınızı artırmaktır. Bir süre sonra göreceksiniz ki korkularınız, öfkeleriniz, heyecanlarınız daha şimdiden sizinle vedalaşmaya başladı. Yerini sakinliğe, olumlu düşünce ve tavırlara bıraktı. Eğer farklı bir meditasyon yapıyorsanız, ikisini birleştirip bunu yaparken kendi mantranızı bile ekleyebilirsiniz.
Öncelikle hatırlayın, bu egzersizler meme kanseri yanında tüm diğer kanser türlerine şifa olmaktadır.
Yürüme egzersizi: Tercihen doğal bir alanda, gürültü, kirlilik karmaşa olmayan bir yerde yapılması uygundur. Etrafınızda ağaçların, çiçeklerin, kuş seslerinin olması maksimum şifayı getirecektir. Danışanlarımı Dalyan’a davet etme nedenim de bu. Bu yürüme egzersizini daha çok buz pateni yaparken ellerin aldığı şekle benzetebilirsiniz. İki el de aynı anda ayakların ritmine göre sağa ve sola hareket eder. Yani asker gibi ya da uygun adım yürüyüşün aksine dans eder gibi bir yürüyüş söz konusudur. Eller sağa ya da sola birlikte dönerken baş da hafiften onları takip eder. Bir ayak öne atıldığında 45 derecelik bir açı oluşturur, diğer ayak nispeten onun tam arkasında yer alarak 45 derecelik ters bir açı alır. Yürüyüş esnasında burundan nefes alınıp tercihen yine burundan, olmadı ağızdan nefes verilir. Kollar sarkaç gibi hareket ederken ritim içinde yürünür. Alınan her nefeste şifa dolu Çi’nin burnumuzdan girerek tüm hücrelere ulaştığı imgelenir. Nefes verirken de içimizde kötü olan ne kadar toksin varsa onlarla vedalaştığımız… Bu yürüyüş her gün en az on ila yirmi dakika tekrarlanır.
Alternatif nefes: Daha güçlü hissetmeye başladığınız zaman nefesinizi iki kerede alıp tek defada vermeyi deneyin. Zayıf hissettiğinizde ise tek defada nefes alıp iki üç defada vermeyi deneyin. Nefesleri adımlarla uyumlu hale getirmeyi unutmayın. Çoklu nefes alış dayanma gücünüz artıracak, çoklu nefes veriş ise daha fazla detoks yapacaktır.
Wu Ming Ejder Hareketleri ve Meridyen Terapisi
Bu egzersizler olabildiğince yavaş ve yumuşak şekilde yapılmalıdır. Çigong ve Tai Çi’nin ana kuralı hareketleri meditatif halde yapmaktır. Çi’yi ellerinizde ve ellerinizin arasında hissedin.
Bunlara ek olarak sunacağımız pek çok ejder (wu ming) ve diğer Çigong hareketleri, duruş teknikleri, beslenme şekli (alkali), meditasyon ve imgelemeler sayabiliriz. Meme kanseri de dâhil olmak üzere tüm hastalıklardan Çigong yolu ile kurtulmak istiyorsanız düzenli ve kararlı bir şekilde yapmanız icap eder. Çin’de pek çok klinikte hastalar günde beş saate yakın Çigong yaparlar. Madam Lin günde iki saat Çigong ile meme kanserinden kurtulmuştu.
Bir diğer önemli husus da, meme kanserine yakalanmadan önce gerekli önlemler zamanında alınırsa, sonradan mücadele vermeniz gerekmez.
