Tratak-yoga1-226x300
Anlayarak hızlı okuma tekniklerini öğrenmeyi ve hayatına geçirmeyi herkes arzu eder. Öğrenciler, meslek sahipleri, ev hanımları… Herkes kendini geliştirmek için daha fazla kitap okuyabilmek ister.
Okuma alışkanlığı kazanma arzusunun birinci sebebi edindiğimiz bilgilerin yaklaşık %70’ini kitaplardan öğreniyor olmamız. İkinci sebebi ise, tabii ki bize zaman kazandırması.
Hızlı okuma teknikleri eğitimi almış olan bireyler bir bakışta birden fazla kelimeyi görebilir ve beyinleri bunu hızlı bir şekilde algılayabilir. Aktif görüş alanları genişler, sağ beyinleri daha aktif hale gelir, böylece gözleri beyinlerinin anlama hızına yetişebilir. Bu da bireyin konsantrasyonunu ve okumaktan aldığı keyfi arttırır.
Japonya, Amerika ve birçok Avrupa ülkesinde hızlı okuma teknikleri okul ders müfredatının parçasıdır. Türkiye’de de bazı liselerde uygulamalar yapılmaya başlanmıştır ama öğretmenlerin bu konuda tam bir eğitim alamamasından dolayı bu çalışmalar sadece okuma egzersizleri ile sınırlı kalmaktadır.
İkinci Dünya Savaşı’nda İngiliz pilotların ve kule gözcülerinin, savaş sırasında karşılaştıkları uçakları hızlı bir şekilde tanıyabilmeleri ve müdahale edebilmeleri için Amerikalı bilim insanları ‘tatistoskop’ denilen bir alet geliştirmişlerdir. Bu alet sayesinde pilotların ve gözlemcilerin göz kasları geliştirilmiş ve göz çevikliği artmıştır. Savaştan sonra ise gözü hızlandırmanın başka ne gibi yararları olabileceği araştırılmış ve okumadaki önemi böylelikle ortaya çıkmıştır. Batıda göz kaslarının önemi İkinci Dünya Savaşı’ndan sonra anlaşılmışken, doğuda dört bin yıldır yoga çalışmalarında göz kaslarının önemi bilinmekte ve geliştirme egzersizleri yapılmaktadır.

sertan-göz-300x225
Yoga göz çalışmalarından (Tratak) bir tanesini örnek olarak veriyorum: Sırtımız dik, boynumuz düz olarak oturuyoruz, tam karşıya bakarak çalışmaya başlıyoruz. Başımızı hiç oynatmadan önce sağa bakabileceğimiz en uç noktaya bakıyoruz, sonra da sola bakıyoruz. Başımızı hiç oynatmadan gözümüzün göreceği en uç noktaya bakarak görüşümüzü açmaya çalışıyoruz. Gözlerimizi bir yandan diğer yana düz bir çizgi üzerinde yavaş yavaş en az sekiz defa hareket ettirdikten sonra, aynı şekilde yukarı-aşağı, çapraz yukarı-çapraz aşağı ve diğer çapraz yönlerde de en az sekizer defa hareket ettiriyoruz. Daha sonra gözlerimizi olabildiğince açıp göz kapaklarımızı hızlı hızlı açıp kapıyor, aynı anda da ellerimizi hızlı hızlı ovuşturup ısıtıyor, sonra da gözlerimizi kapatıp avuç içlerimizle hafifçe bastırarak dinlendiriyoruz. Derin nefeslerle birkaç nefes gözlerimizi dinlendirdikten sonra kendimizi hazır hissettiğimizde ellerimizi çekip gözlerimizi kırpmadan önceden belirlemiş olduğumuz, ilerideki tek bir noktaya bakıyoruz. Göz kırpmama süresini mümkün olduğu kadar uzatmaya çalışıyoruz. Bu çalışmanın aralık vermeden en az yirmi bir gün yapılması tavsiye ediliyor.
Gözler okumanın ilk aşaması olan bakmayı, sonrasında da beyne aktarılan görüntülemeyi sağlayan organımızdır. Göz saniyenin yüzde biri sürede gördüklerini algılayabilmektedir. Göz kaslarını geliştirme egzersizlerini yaptıkça gelişmeyi hem çocuklarda hem de kendimizde fark edeceğiz. Bilgilere sadece sahip olarak değil, onu uygulayarak çocuklarımıza, öğrencilerimize örnek olabiliriz.

<div class="social4i" style="height:82px;"> <div class="social4in" style="height:82px;float: left;"> <div class="socialicons s4twitter" style="float:left;margin-right: 10px;padding-bottom:7px"><a href="https://twitter.com/share" data-url="https://dergi.kuraldisi.com/goz-egzersizleri-ve-hizli-kitap-okuma-teknikleri-ii/" data-counturl="https://dergi.kuraldisi.com/goz-egzersizleri-ve-hizli-kitap-okuma-teknikleri-ii/" data-text="Göz Egzersizleri ve Hızlı Kitap Okuma Teknikleri II" class="twitter-share-button" data-count="vertical" data-via=""></a></div> <div class="socialicons s4fblike" style="float:left;margin-right: 10px;"> <div class="fb-like" data-href="https://dergi.kuraldisi.com/goz-egzersizleri-ve-hizli-kitap-okuma-teknikleri-ii/" data-send="true" data-layout="box_count" data-width="55" data-height="62" data-show-faces="false"></div> </div> </div> <div style="clear:both"></div> </div> <p>1970 yılında doğdu, Bornova Anadolu Lisesi, DEÜ Endüstri Mühendisliği ve IÜ Uluslararası İşletmeyi bitirdikten sonra uluslararası bir şirkette endüstri mühendisliği departmanının yöneticisi olarak on dört<a href="https://dergi.kuraldisi.com/wp-content/uploads/sites/4/2016/05/BANU.jpg"><img loading="lazy" class="alignright size-full wp-image-3996" title="BANU" src="https://dergi.kuraldisi.com/wp-content/uploads/sites/4/2016/05/BANU.jpg" alt="" width="169" height="215" /></a> yıl severek çalıştı.</p> <p>Kurumsal ve bireysel liderliğiyle gerçekleştirdiği sosyal sorumluluk projeleri sayesinde birçok minik kalbe dokunabildi. Çağdaş Yaşamı Destekleme Derneği bünyesindeki lise öğrencilerine okul başarıları için öğrenci rehberliği yaptı. Hastanelere Noel Anne ziyaretleri organize ederek, yılbaşını yalnız geçiren çocukları kendilerini düşünen birileri olduğu hissiyle gülümsetti. İlham kaynağı olarak üniversitelerde sosyal sorumluluk bölümlerinin açılmasına katkıda bulundu. Projeleriyle ulusal ve uluslararası birçok sosyal sorumluluk ödülü aldı.</p> <p>Gerçek mutluluğun gülümseyen yüzlerde olduğunu görerek kendini sürekli geliştirmeyi ve öğrendiklerini paylaşmayı arzuluyor. Bilginin zekâtının paylaşım olduğuna inanarak sokak çocuklarına destek olmak amacıyla başladığı çalışmaları onu eğitmenliğe, şirketlerle beraber sosyal sorumluluk projeleri yapmaya; aile ve öğrenci rehberliğine yönlendirdi.</p>